炒荷兰豆玉米粒藕片 荷兰豆木耳炒藕片怎么做

荷兰豆炒藕片怎么做

荷兰豆炒藕片的做法步骤

1. 把藕切片泡水

2. 荷兰豆摘好洗净

3. 剥开五瓣蒜，做成蒜泥，强烈推荐大家使用压蒜器

4. 蒜泥爆香，依次放入藕片，荷兰豆，盐和生抽，炒至荷兰豆变色既可。

荷兰豆藕片木耳怎么炒

荷塘小炒艳丽的色彩，清淡的味觉，丰富的营养受到大家的喜爱，制作简单，让吃习惯了大鱼大肉的我们领略了独特的小清新，让人食之不忘，春季吃这道荷塘小炒清火润肺，健脾开胃，补气血，清肠胃。一起来分享他的做法吧。
藕片炒木耳荷兰豆的用料
莲藕250g 胡萝卜1根
荷兰豆100g 木耳1把
生抽1匙 油2勺
盐1勺 糖1勺
葱1颗
藕片炒木耳荷兰豆的做法

步骤1 莲藕去皮洗净切薄片，清水滴入一匙白醋浸泡十分钟莲藕不会变色

步骤2 木耳用冷水泡发，荷兰豆去丝掐头去尾洗净，胡萝卜洗净切菱形片

步骤3 锅中烧水，水热加入一匙盐一匙油分别放入荷兰豆，莲藕，木耳和胡萝卜根据不同食材选择焯水时间

步骤4 焯过水的食材过冷水，让食材更脆爽

步骤5 热锅冷油，油热加入葱花炒香，加入除胡萝卜以外的所有食材翻炒片刻

步骤6 加入胡萝卜，淋入一匙生抽（不要太多）翻炒

步骤7 出锅前撒适量盐，鸡精，糖翻炒均匀，一匙淀粉加入半碗水勾芡清爽可口的荷塘小炒，春天里的小清新，减肥养生佳品。
藕片炒木耳荷兰豆的烹饪技巧
1.莲藕加入一匙白醋使莲藕不易变色。2.焯水时间加入油和盐可以更好的保留蔬菜的营养也可以让菜品色泽更鲜艳。3.焯水时间不宜太长。4.焯好的蔬菜过冷水让蔬菜更脆爽。5.生抽要少放，避免影响美观。6.不加糖口感也有丝丝甜味，根据个人口味选择。

荷兰豆木耳炒藕片怎么做

1.鲜藕切薄片，过一下清水；红灯笼椒去籽拍碎切丁；青葱切葱花。
2.将藕片在沸水中烫1分钟捞出；过冷水沥干。
3.炒锅置火上，放油热至7成；下藕片、红椒丁、盐翻炒2分钟；下味精调味即可出锅装盘，滴上香油，撒上葱花即可上桌。

腊肉炒荷兰豆藕片怎么做好吃

材料
腊肉（用的培根代替），莲藕，黑木耳，荷兰豆，葱
做法
1，莲藕，黑木耳，荷兰豆在开水中绰一下，放入凉水中备用
2，葱切段，培根切段
3，炒锅没热时将培根放进去慢慢将里面的油炸出来，然后放葱炒香
4，之后放入步骤1 准备好东西
5，快速翻炒并放入糖，味精，盐，料酒，香油调味
6，出锅前点少量水淀粉。

玉米莲藕炒青豆怎么做

莲藕切成丁，锅里放油放七成熟，把三个一起放锅里煸炒，大概炒个十分钟加盐和鸡精后即可起锅，口味偏甜的，可少许放点糖。

藕片炒豆子怎么做

食材
藕200克
胡萝卜100克
豆子50g
油适量
盐适量
料酒适量
鸡精适量
制作时间：10分钟内
用餐人数：
步骤
1
将胡萝卜和藕片洗净切片备用
2
锅内放油烧热
3
放入肉片炒至变色
4
放入葱花炒出香味
5
放入胡萝卜.豆子和藕片翻炒，并加入适量的调味料，翻炒3分钟即可出锅

怎么做好吃，荷兰豆炒藕片的家常做法

步骤


荷兰豆炒藕片的做法步骤11.莲藕、胡萝卜、蒜头分别切成薄片
荷兰豆炒藕片的做法步骤22.荷兰豆去掉老筋，再清洗干净
荷兰豆炒藕片的做法步骤33.炒锅放油，油温后把蒜片炒香后加入藕片翻炒
荷兰豆炒藕片的做法步骤44.然后再加入胡萝卜片大火翻炒2-3分分钟
荷兰豆炒藕片的做法步骤55.倒入荷兰豆
荷兰豆炒藕片的做法步骤66.炒至荷兰豆转色，加入适量的盐再小炒一会儿至熟即可
荷兰豆炒藕片的做法步骤77.出锅

荷兰豆木耳炒藕片的做法步骤图，怎么做好吃

用料  
荷兰豆    
木耳    
藕片    
生抽    
大蒜    
培根    
荷兰豆木耳炒藕片的做法  

藕切片，荷兰豆木耳洗干净沥水备用

蒜切片，油烧开爆香

放培根煎熟

放入藕片、荷兰豆、木耳翻炒，加入少量生抽陈醋调味

按个人口味加盐，炒熟倒出。小清新蔬菜搭配完成！！