怀孕期间小腿抽筋是很正常的现象,平常注意补钙就能解决。多食用含Ca、P、维生素D 高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、等食物。还有注意添加钙片,例如:钙之缘片,维生素D 促钙更好的吸收。最后就是注意休息和接受户外阳光照射。
如果没有缺钙症状没必要补钙,因为过量补钙会造成骨质疏松,怀孕以后补钙不当会造成胎盘提早钙化.一般建议孕四个月以后再进行补钙.
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不能过多服用钙片的。怀孕晚期(即孕七个月后),由于宝宝的迅速生长和母体内的一系列变化,孕妇对营养素的需要量更是迅速增加,特别是对钙铁锌碘等矿物质的需求尤为迫切。还有在分娩后,哺乳产妇将丢失8%-10%的钙。易发生骨质疏松症。因此在妊娠期应重视钙的摄入补充,妊娠中后期,可以多吃点含钙量高的食品.
当然可以吃 推荐你补充纽崔莱的钙镁片 里面不添加任何人造香料 合成素 和防腐剂 这个补钙效果很好 每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁 很容易吸收 你可以拿市面上的钙片和它做比较 我朋友很多都在吃这个 你可以试试
一般是16周后开始补钙的 建议你最好是食补的 对宝宝最好的 不要盲目的药补的 容易胎盘钙化的 每天两袋牛奶 平时适当吃些虾 海带 紫菜 都可以的
楼上说的不对,要在怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂。钙现在没有必要补,到怀孕4个月后再开始补钙。
亲,你这是缺钙的表现呢,得补钙,怀孕期间钙流失的会更严重,所以得补钙的,不是可不可以吃钙的问题,而是一定得补钙呢。
可以吃钙片,葆因的钙片不错,是专门为孕妇准备的,其次你可以喝点骨头汤,怀孕前几个月吃点叶酸,是用来防止宝宝畸形的。。。