我就是灵芝煮水喝。当时也是睡眠质量不好，广西贺州的朋友推荐我喝灵芝水，第一次反复煮水喝，当天就深度睡眠了。现在日常都是灵芝水代替茶水的。睡眠一直很好。
失眠容易反复发作，所以患者在选择医院与医生时一定要相当的谨慎,不要有病乱投医,
以避免不必要的经济损失与心理挫折,最好多做寻访分析,直至真正找到能有效治疗失眠
的医疗机构与医生,方可前去就诊治疗
灵芝可不可以治失眠
灵芝可不可以治失眠，灵芝有治疗失眠的作用，因为灵芝有镇静安神、滋补强壮、扶正固本的作用。对于中枢神经系统有较强的调节作用，能起到镇静安神的功效，一起看看，灵芝可不可以治失眠
一、传统中医医学理论
失眠的病因以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。具体来说，就是心血不足、肾水不足、肝火太旺（导致心火也旺)、痰迷心窍等。
二、传统治疗方法以西药为主
虽然安眠、抗抑郁焦虑效果快，但往往吃药有效，停药就范，而且副作用大，从表面上解决了失眠，其他身体问题又跟着产生了。
三、东汉的《神农本草经》中明确指出
灵芝，安神、利眠、益精气。祖国医药也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。中医治疗失眠常用灵芝，能有效治疗失眠，并不产生依赖，无任何毒副作用。
四、治疗失眠的药膳
1、枣仁牛奶饮
配方：酸枣仁10克，牛奶250毫升，白糖15克
制作：将枣仁去杂质，炒香研粉。将牛奶、酸枣仁粉放人炖锅中，置武火上烧沸，加入酸枣仁粉、白糖搅匀即成。
2、阿胶煮鸡蛋
配方：阿胶20克，鸡蛋2个，红糖30克
制作：将阿胶打碎成小块，放人碗内，上笼蒸化（烊化)；鸡蛋打入碗中；红糖搅碎。将锅内加入水枷600升，烧沸，倒人鸡蛋、阿胶、红糖即成。
一、灵芝怎么吃治疗失眠
1、灵芝水
材料：紫灵芝适量、清水适量。
做法：把紫灵芝切片，用清水洗净，放入清水中稍微浸泡一下，注意浸泡的清水可以一起煮水。然后把灵芝和清水一起倒入纱煲内，再加入适量的清水，放入火炉上烧开。文火煮20分钟时间，把灵芝水倒出，即可饮用，一天饮用多次，代茶饮用。注意剩下的灵芝渣不要倒掉，可以反复煮3-4次
2、灵芝蜂蜜水
蜂蜜味道甘甜，主要成分为葡萄糖、果糖，这些物质都是可以直接进入血液的，可以推动血液正常运行，预防心脑血管疾病，且还有养心安神的作用，可以帮助我们提高睡眠治疗哦，如果是大家在冲泡灵芝水来治疗失眠的话，那么可以加入适量的天然蜂蜜，这样的搭配可以加强灵芝治疗失眠的功效哦。
3、灵芝大枣枸杞水
对于部分人群来说，失眠的.原因都是因为气血不和、心肾不交而引起的，如果只是用灵芝来泡水的话，那么可以在补益气血方面发挥出功效，而其他问题上不可以得到改善的，所以大家可以在泡灵芝水的时候，加入一些枸杞、大枣，这样的话可以增强补益气血的功效，有效的推动气血正常运行，而且还可以起到补益气血、养心安神的功效哦；
灵芝确实有很明显调节睡眠的作用！食用也是非常简单的！
把灵芝清洗干净，直接煮水喝就可以了!切忌是煮水喝！泡水喝的话水温不够！
注意：不是所有的灵芝都具有调节睡眠的作用！只有野生灵芝才具有明显调节睡眠的作用，一般连续服用三天，改善睡眠的效果就很明显了！
为什么只有野生灵芝才具有明显干山睡眠的作用？因为种植灵芝都是用来采集孢子粉的，孢子粉采集完了，剩下的灵芝基本就属于没有什么营养的烂木头了！所以大家购买的时候一定要问清楚！（什么半野生都不属于野生）
欢迎大家关注：海南护元堂野生灵芝 来自五指山的绿色真菌！
不能说它可以治失眠，只能说 是可以吃的
如果想要失眠治好 还是需要中药调理比较好
女性失眠久了，会引起内分泌失调，月经不调，等等，一些其他的状况，都有可能发生的
甚至还会得更年期。 而且现在更年期也越来越早年化。都是需要注意的。
宏升的养血颗粒也是专门治这个的，中成药。我就是有点失眠，吃了后效果好多了
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