表姐虽然比我大9岁,但是我俩从小关系都特别好,属于无代沟无压力无拘束的“三无好姐妹”。表姐不仅性格好,还是个标准的吃货,能把家常菜做的比饭店还有滋味,本市那些称绝的饭馆她都了然于心。表姐怀孕那会儿,有自己的一套饮食宝典,不仅孕期皮肤白嫩细腻,就连侄儿出生时的皮肤都是白白粉粉的。
据表姐孕期经验,怀孕时多吃这3种食物,宝宝肤白貌美So easy。
1.珍珠粉
表姐孕中期开始,每天都会吃珍珠粉,到表姐“卸货”的时候,脸上的痘印、痘坑都变浅了很多,肤感顿时年轻5岁。
珍珠粉中含有十几种人体所需氨基酸、矿物质,这些微量元素可以抑制黑色素的生成,清除自由基,改善肤色。珍珠粉还能促进人体内胶原细胞的生长,促进受损组织恢复,有美白淡斑的功效。
2.猕猴桃
表姐孕期每天都会吃三颗中等大小的猕猴桃,孕期仍然爱吃辣的她(相较以前已经克制许多了),整个孕期没长过口疮和痘痘。
猕猴桃被称为“水果之王”,又称“维C之王”。它的维C含量是普通水果的数倍,抗氧化能力很强,具有很好的预防色素沉着,减轻肌肤暗沉,对治疗黄褐斑、雀斑也有一定效果。孕期常食用猕猴桃,不论是孕妇还是胎儿,皮肤都会白净细嫩,平滑有光泽。
3.西红柿
在怀孕前,表姐还是名“夜猫子”,晚上12点前很少睡觉,因此眼下挂着大大的黑眼圈。但是怀孕后随着熬夜次数的减少,加上经常生吃西红柿,黑眼圈几乎淡得看不见了。
西红柿中富含多种维生素、人体所需微量元素、有机酸、番茄素和胡萝卜素等,番茄除了有调节肠胃功能的作用,还有平衡皮肤PH、祛斑美白,使皮肤保持白皙的功效。
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