如何做暑假安排表 暑假怎么给孩子安排时间表

如何做好暑假的学习计划表

既然沵杂数学方面薄弱， 就应该加强这方面

例如沵在上网的时候可以找一些数学方面的只是去学习

数学仅仅花两三个小时的时间去攻克难题是不够的

还有就是计划往往赶不上变化，如果沵觉得学习时间紧了

适当的将玩的时间压缩一点

学习计算机的时间也太长了，这部分要适当缩减一点来做题

早上的时候学习是最好的， 也是记忆力最强的时候

所以应该在早上多用功， 下午可以适当的放松

暑假规划日程安排表。如何安排才恰当?

 暑假时间安排表

 

    7月开始起，我为自己制定了时间安排：

    7点起床。

    7点半吃饭。

    8点开始读一个小时书。

    9点休息十分钟。

    9:10练字110分钟。【我字有点差】

    11点吃饭。

    12点睡觉3小时。

    15点学习语文1.5小时。

    16.5点自学电脑一小时。【我是个电脑高手】

    17.5点吃饭。

    18点散步。

    19点学奥数。

    21点洗澡睡觉。

    有的时候下午可以去游泳！

暑假怎么给孩子安排时间表

现在孩子很幸福，带孩子出去旅游，见识见识外面，别让孩子呆家学习，如果稍大的孩子就让他自己找份工作打打工。但是现在社会，我觉得还是让孩子去旅游的好。暑假是挺漫长的，呆家很无聊，就别让孩子学习了，难得的暑假。暑假本来就是给孩子玩的。所以呢，看孩子是想出去，还是自己选择一个活动，应该尽量的支持他们。不过要注意安全，注意防暑。谢谢采纳，欢迎追问。

制暑假计划表

7：10起床 8：00—10：00学英语班 10：00-10：30回家 10：30-11：30做家务 11：30-12：00吃饭 12：00-13：30中午休息 13：30-15：30玩电脑 休息半个钟 16：30-18：30玩电脑 18：30-19：00吃晚饭 19：20-21：20玩电脑或看电视 21：40复习一下英语班的内容 22：30睡觉

怎么安排暑假的日程表,即读书时间?

这要根据自己的实际来安排的！！

我提供的意见只供参考！

你总共有几科啊？

你把这所有的科目按照学校的日常上课的样子来安排下

比如上午先用45分钟来看语文，可以预习课文，或做作业等

然后适时休息下。

劳逸结合，这样才有效率！

如何过一个有意义的暑假？给一个日常生活安排表？（欢迎原创）

那看自己意愿了
有意义就是暑假时期有一短期目标，目标就是想怎么进一步完善自己或者是让自己那科目有什么进步，亦或是暑期找份工作锻炼自己，挣些生活费或是用自己的钱给父母买生日蛋糕。。。这些都是我以前。。。短期目标，现在没暑期了，没有神慢拍不安排的了

怎样安排暑期计划

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！

怎样合理安排孩子的暑期日程表

户外的身体锻炼是必须的 回到家里补充营养 午觉必须的 然后是2小时以上学习时间 之后可以看下电视 再玩一下