山药炒木耳荷兰豆怎么做好吃

荷兰豆木耳炒山药怎么做

用料
山药 半根
荷兰豆 适量
蒜 3瓣
盐 适量
木耳 适量
糖 少量
荷兰豆木耳炒山药的做法
1、取掉荷兰豆的荆

2、木耳提前泡发
3、山药削掉皮 快速切片后立即泡在清水中，中途可换一次水
4、锅烧热倒入适量的油，油热放入蒜煸香，倒 入山药、荷兰豆、木耳翻炒均匀

5、放入少许糖和盐炒熟出锅即可

山药炒荷兰豆怎么做

山药炒荷兰豆
山药：止泻、健脾、补肺
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

山药适量
荷兰豆适量
木耳适量
胡萝卜少许
葱少许
姜少许
蚝油少许
香油少许
做法

1.山药、木耳、荷兰豆洗净，焯水备用。

2.葱、姜切末备用。

3.炒锅加少许橄榄油，加葱姜末爆香。

4.先放入山药片炒两三分钟。

5.然后加荷兰豆、木耳、胡萝卜一起翻炒，出锅前加少许蚝油和香油，翻炒均匀。

6.出锅装盘。

山药木耳清炒荷兰豆怎么做如何

荷兰豆5两；木耳2两；山药1小根；油适量；独蒜1个；葱3根；香菜1根； 盐适量；糖适量；蚝油1汤勺； 荷兰豆木耳炒山药的做法 1.蒜、葱、香菜切好备用 2.将荷兰豆、木耳、山药洗净切好备用 3.锅加热把蒜米爆香 4.放入荷兰豆翻炒变绿 5.在入木耳、山药炒2分钟，稍添点水放适量的盐、糖、蚝油翻炒入味 6.最后放入葱、香菜即可装盘

山药炒木耳怎样做好吃

材料

山药，黑木耳，瘦肉

做法

1、 瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟；

2、 山药切薄片备用；

3、 木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净；

4、 锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用；

5、 锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟；

6、 放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。

材料

山药280克、猪瘦肉100克、黑木耳适量。

淀粉、料酒、生姜、大蒜、葱适量

做法

1.瘦肉切片，适量的淀粉，料酒，拌匀20分钟；木耳提前用冷水泡发，去蒂洗净后撕成小朵

2.山药削去皮，洗净后切成薄片，清水中浸泡(防止变黑)；姜切丝，大蒜切粒，葱切花；

4.将山药放入沸水中焯烫约2分钟，捞出沥干待用；

5.放油，下入瘦肉，快速翻炒至变色后舀出待用；

6.锅内再加少许油，下黑木耳与焯烫好的山药，翻炒2分钟；

7.放入炒好的瘦肉，加适量盐、放入葱花，少许水（一点点），翻炒均匀；

怎么做好吃，山药炒荷兰豆的家常做法

用料
主料

山药100g

荷兰豆50g

调料
食盐
适量
调和油
适量
山药炒荷兰豆的做法
1.热油爆香姜蒜末

2.下山药片和荷兰豆炒至断生

3.加入盐即可

4.起锅装盘

木耳炒山药怎么做？

木耳炒山药的原料： 木耳8朵、山药一根、红青椒、葱、蒜适量； 木耳炒山药的调料： 盐、醋适量。 木耳炒山药的做法： 1、木耳温水泡发、去蒂，用手撕开； 2、山药去皮切薄片； 3、锅中入油，爆香青红椒、葱、蒜，倒入山药快速煸炒，再倒入木耳，调入盐、醋煸炒2分钟即可。 木耳快速变软和清洁小窍门： 1、在沸水中放入盐，再加入木耳，快速焯烫，可以让木耳快速变软； 2、温水中放入木耳，加入两勺淀粉，进行搅拌，可去除木耳上细小的杂质和残留的沙粒； 处理山药需注意： 1、处理山药时应避免直接接触皮肤，应戴上一次性手套，防止过敏而发痒。 2、山药切开后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。

山药兰豆炒木耳的做法

食材
主料
云耳
150g
荷兰豆
100g
淮山
200g
西芹
150g
辅料
红萝卜
50g
植物油
1勺
芝麻油
1勺
蒜瓣
2g
盐
适量

步骤

1.鲜淮山削皮切片立即泡入水中。

2.西芹、红萝卜切片。

3.将处理好的兰豆、鲜淮山焯水待用。热锅冷油，小火下蒜片炒出香味，加入全部的主料翻2分钟，下盐调味，起锅前加入芝麻油，翻炒均匀即可。

清炒山药荷兰豆的做法步骤图，怎么做好吃

食材明细
荷兰豆适量
山药适量
胡萝卜适量
盐适量
咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度
清炒荷兰豆炒山药的做法步骤

1
山药，胡萝卜去皮切片。

2
先煸炒胡萝卜。

3
再加入山药一起炒

4
最后加入荷兰豆一起炒熟，加盐调味就可以