天气渐渐凉了，空气也渐渐干燥，准妈妈们是不是总感觉身体有些燥热，容易上火且食欲不振?这个时候不妨尝试一些营养却温和滋补的粥。
■羊肉粥
选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。
有益气养肾、暖脾护胃等功效。
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