吃虾米能补钙吗 吃虾皮真的补钙吗?

虾米补钙吗

能补钙

虾皮，豆制品，奶制品，海产品，绿色蔬菜，蛋类等都是很好的钙源

为什么吃虾米补钙？

虾米，即干虾仁又名海米、金钩、开洋。虾米是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。 　　虾米是著名的海味品，有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。

吃虾皮真的补钙吗?

虾皮补钙是一种很流行的说法，但是并不科学。原因如下： 1．虾皮中所谓含钙量高主要是因为虾皮中钙的百分比含量高。但是由于虾皮本身的量很小，所以虾皮中钙的绝对数量很少。 2．虾皮中钙的吸收率要比奶制品低。 3．虾皮中钙、磷比例也不如奶制品中的钙磷比例合理。钙磷比例不合理，影响吸收率。 基于以上三点，所以说靠吃虾皮补钙是一种理想化的想法，不太现实。要吃相当庞大量的虾皮才能抵一袋牛奶中所含的钙量。进食常规量的虾皮远远不能补充人体所需要的钙量，如果想通过吃虾皮来满足两袋牛奶补充的钙量的话，正常人是完全不能接受的。

吃虾皮可以补钙吗？

按重量比例来说，虾皮含钙很高，但是你要吃一斤的虾皮得吃多久呀，所以还是喝牛奶，熬骨头汤比较实在，还有吃核桃等坚果，顺便吃点钙片，这样补的比较快

虾皮可以补钙吗

要想补钙、虾皮海带、多吃豆类、常喝牛奶
其实对于豆类好像大家认识有一点误区，拿大豆来说，其含钙量并不高，人们说吃豆制品补钙，其实指的是点豆腐用的卤水里面的氯化钙，所以只有氯化钙卤水点出来的豆腐，其含钙量才不错，而里面主要的钙并不是来自大豆本身。

六个月婴儿吃虾补钙么

六个月的时候i可以适当的 吃一些虾  但是要注意不能吃的 太多了 尤其是第一次的时候 因为海产品 非常容易引起过敏的 
不过最好的吃虾皮 大骨汤 补钙 最好了   大骨汤炖的时候 加上一点食醋  吃的时候  用勺子把上边的油汤 去干净  防止孩子消化不了 就会引起闹肚子的

电视都说虾皮补钙，那么小虾米补钙吗， 大家帮帮忙啊，在下感激不尽~！

科学的讲，应该是缺钙补钙。缺多少钙，补多少钙。电视都说虾皮补钙，那要看吃多少虾皮了。虾皮的钙含量在1000毫克左右，也就是每天吃二两虾皮才补1000毫克钙，而有的补钙产品吃两片就够了。小虾米与虾皮就差多了。同样，食补也可以，但每天需要吃下5—10千克的食物，那很不现实，人没有那么大的胃口。钙不是药，钙是人体不可或缺的重要营养。补钙也要讲科学，不是我们“想”怎么补就怎么补，“想”补多少就补多少，而是要根据人体实际需求量来补。补钙，必须选择优质高效的补钙产品足量补钙，才能有真正的补钙效果。