怀孕期间要多吃水果跟海鲜哦!这样你的宝宝会比较聪明哦,皮肤就像是剥了皮的鸡蛋哦!我的经理就是跟你一样哦,她也是每天都吃水果跟海鲜类的产品哦!
您好,这位朋友,很高兴为您解答这个问题,怀孕三个月内要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以。奶酪含有丰富的蛋白质、钙、钠、镁等微量元素,及维生素A、维生素D和B族维生素,另外还要多吃些水果,以保证其他维生素的摄入,希望我的回答能够帮到你
怀孕也分为不同的阶段:孕早期为怀孕的最初三个月,孕中期为怀孕的4至6个月,最后的三个月为孕晚期。不同的阶段对营养的摄入和需求不尽相同,专家来教你如何进行简单合理的孕期营养三步曲。 孕早期补充多种维生素和…… 怀孕也分为不同的阶段:孕早期为怀孕的最初三个月,孕中期为怀孕的4至6个月,最后的三个月为孕晚期。不同的阶段对营养的摄入和需求不尽相同,专家来教你如何进行简单合理的孕期营养三步曲。孕早期补充多种维生素和适量叶酸 50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小,在孕早期应象准备期一样,通过补充叶酸来预防神经管畸形。
前三个月的时候宝宝还只是一个胚胎,吃什么他都吸收不是很多,注意营养均衡就可以了,不过要注意辐射什么的,等他三个月长成形以后再开始补。多喝水,多吃补脑食物,大豆和豆制品,补铁补钙补锌,不要吃太咸,不吃冷饮,不喝咖啡
为保证怀孕期间的营养,因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下: 主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果1-2个;每周进食1次猪肝,2-3次虾皮,海带或紫菜;若腿有抽筋现象,最好再多喝些骨头汤。
前三个月一般为妊娠反应,所以只要想吃的就吃,没什么忌口。而且胎儿尚小,基本不要额外补充营养。不过前三个月叶酸一定要补充。其他的没什么。
为保证饮食的质量,可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。 叶酸 妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间应该是比较适合的时间,剂量是:每日0.4—0.8mg斯利安片,不要超过1mg。
我的宝宝现在7个月。其实吃你想吃的东西最好,多吃水果蔬菜,我怀孕期间吃了几千块钱的水果,我宝宝的皮肤超级好,现在这么冷的冬天,很多孩子的脸都冻裂了,我没有给宝宝用任何护肤产品,还是非常光滑。
记得别吃垃圾食品,别吃肯德基,麦当劳之内的,因为里面防腐剂严重超标,对宝宝影响很大的。
乜不要喝碳酸饮料噢。
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