西芹山药黑木耳 西芹木耳淮山怎么炒

西芹山药炒黑木耳怎么做

用料 山药 木耳 西芹 蒜 淀粉 木耳山药炒西芹的做法 干木耳提前二十分钟用清水发好。山药去皮，切薄片。西芹斜刀切片。放油烧热，用蒜瓣爆锅。依次加入木耳炒、芹菜、山药炒熟。加盐，少许料酒、糖、味精。加水淀粉勾芡。出锅装盘。

山药木耳芹菜的功效

食疗功效

补肾养血，滋阴润燥的功效

促进铁吸收

有较佳的健脑抗衰功能

能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发

防治动脉粥样硬化和冠心病的作用

西芹木耳淮山怎么炒

做法
1、鲜淮山洗净去皮切片，水发木耳撕成小片。
2、锅烧热下油，放淮山木耳煸炒，因为淮山有黏液，防炒糊要加少量水炒两三分钟。
3、起锅前加入少许味事达味极鲜蚝油予以提鲜，亦可佐以味事达味极鲜酱油蘸点进食，令这道素什锦口感更为鲜甜。

山药黑木耳怎么做？

木耳山药的制作材料：

• 主料： 黑木耳、山药
• 辅料： 青红椒片、花椒
• 调料： 鸡精，胡椒粉，蚝油，大蒜，葱

教您木耳山药怎么做，如何做木耳山药才好吃：

色泽分明，营养丰富。1、将山药洗净去皮切成滚刀块，沾上一层干淀粉，用油炸成金黄色待用； 

2、坐锅点火倒入油，至3成热时下花椒炸出香味后取出，放入蒜片、葱花炒香，倒适量水，放入木耳大火烧片刻，加盐、鸡精、蚝油、胡椒粉调味，最后放入炸好的山药和青红椒，自然收汁出锅即可。

芹菜山,药黑木耳可以一起吃吗?

你好，芹菜山药黑木耳是可以一起吃的哦，芹菜与黑木耳都富含膳食纤维，再加上健脾养胃的山药，吃着清新爽口、营养美味！
【饮食搭配的禁忌】

木耳+白/青萝卜：引发皮炎
木耳+麦冬：引发胸闷
木耳+海螺：腹胀
木耳+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗
芹菜+牡蛎：降低锌的吸收
芹菜+蛤：一起吃会引起腹泻
芹菜+螃/河蟹：一起吃会引起蛋白质的吸收
芹菜+黄豆：降低铁的吸收
芹菜+菊花：一起吃会引起呕吐
芹菜+毛蛤蜊/虾米：将所含的维生素B1全部破坏。
芹菜+虾/鸡肉：伤元气
芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值
芹菜+蛤蜊：影响维生素的吸收
芹菜+甲鱼：一起吃会中毒，可以用橄榄汁解毒
芹菜+兔肉：一起吃会脱水
芹菜+醋：损伤牙齿
山药+猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值
山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

最后祝你生活愉悦猴年吉祥哦~

黑木耳炒药芹不放盐有什么用

芹菜和木耳先用沸水氽一下，然后大火快炒，即可。
炖汤、凉拌菜、炒芥蓝山药 ，和黄瓜，鸡蛋炒，都是很营养的

窝笋土豆山药胡萝卜西芹黑木耳可以一起炒吗？

马铃薯、山药、胡萝卜、红薯可以一起炒饭。因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有大量的维生素、微量元素及矿物质等，糖分的含量也很多，血糖高的人尽量少吃

芹菜木耳炒山药，怎么炒才好吃

食材
淮山药1根
木耳1把
小芹菜1把
油适量
盐适量
生抽适量
枸杞适量
制作时间：10分钟内
用餐人数：
步骤
1
山药去皮切片，芹菜切段，黑木耳泡发切小片
2
油温烧热，放入山药炒均
3
加点生抽炒均
4
在加入黑木耳翻炒
5
加入芹菜大火翻炒，放适量盐
6
装盘前放入枸杞
7
最后装盘