月经期间喝红糖水是好的。
红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的关键。并且红糖是温性的,能健脾暖胃,有活血散寒的效用。另外,红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快,能快速补充体力,避免感染。所以,月经期间喝红糖水是好的,既能补血,也能活血散寒,还能提高身体抵抗力,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。
1、活血化瘀:红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用。
月经期间喝红糖水好吗?(图片来源网络)
2、缓解痛经:红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效。
3、驱寒暖胃:红糖性温,味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候,喝些红糖水让身体温暖,增加能量。
4、促进消化:红糖未经过精炼,所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康,还容易被消化吸收。
5、补气益血:红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。
6、预防感冒:行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。
7、补充体力:红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。
8、养肝:中医认为,女子以血为本,肝为女子先天。红糖能够入肝经,具有补中暖肝的作用。
9、抗衰老:红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效对抗衰老,使皮肤细胞在排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,有效美白皮肤。
10、有助减肥:红糖含有多种人体必需的氨基酸,能有效促进人体蛋白质的合成,加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。
1、红糖性温属热,容易燥热上火。体质偏热的女性,内热较重,喝了红糖水之后容易虚火上行,迫血妄动,导致以出血的方式来排泄内火,最终会造成经血过多、甚至失血的后果,所以,这类女性不宜喝。
2、月经期间适当的喝一些会对女性的身体有帮助,可促进血液的循环,补充月经的出血,但是要注意,千万不能把红糖水制冷后再喝,这样的话可能会导致月经出现问题,比如:痛经,肚子疼等等。
3、红糖水不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
4、红糖不宜与豆浆、牛奶同食
红糖不宜与牛奶同食,因为红糖为粗制品,未经提纯,含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多,而豆浆、牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀,故不宜在豆浆、牛奶中添加红糖。
姜汤红糖水
主料:姜10克、蒜3瓣、水1大碗、红糖30克
做法:
1、生姜去皮洗净,切丝,大蒜洗净,拍碎;
2、锅中加入一大碗水,姜丝放进去,开始煮;
3、锅中水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,大火煮2分钟;
4、加入大蒜,大火煮3分钟即可。
姜枣红糖汤
材料:红糖、大枣各30克,干姜10克
做法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。
服用方法:服用汤水时最好也吃些大枣。
适应症:呕吐、寒性痛经女性。
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