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当心!怀孕后“腿肿胀”一定要小心这种病了 腿肿胀是不是怀孕了

怀孕以后孕妇出现各种各样的情况,比如说全身都看起来肿了,这个时候你要注意了,当心!怀孕后“腿肿胀”一定要小心这种病了!

对于孕妈妈来说,怀孕是一件奇妙又辛苦的事情,奇妙的是这个小精灵慢慢的长大,辛苦的是孕期需要面对种种不适。

但对于孕期下肢静脉曲张,据统计有20%~30%的孕妈妈会出现。

其实,改善静脉曲张并不难,新妈妈快来学习吧!

静脉曲张

静脉曲张是一种腿部静脉系统的疾病,主要特点是血管突出皮肤表面,像蚯蚓一样,弯弯曲曲。

腿肿胀是不是怀孕了

随着静脉曲张侵犯腿部经脉的不同部位而呈现出不同的外观。

孕期为什么会出现静脉曲张呢?

★激素变化

怀孕后,孕妈妈体内的激素水平随之改变,其中黄体酮有扩张血管的功能,使静脉瓣膜无法严守关卡,从而导致血液积聚在下肢,引起静脉曲张和水肿的发生。

★胎儿的压力

腿肿胀是不是怀孕了

随着胎宝宝一天天的长大,增大的子宫会压迫腹部静脉,使下肢静脉回流受阻,而且怀孕周数越大,压迫的情况就越严重。一般建议孕妈妈采取左侧卧位,并且适当地变换姿势。

★全身血循环增加

孕期由于孕妈妈要负担胎儿的血流量,因此,全身血容量会增加4000~6000毫升,加大了心脏及血管的负荷。

从而多余的水分无法排出,导致水肿和静脉曲张情况的产生。

静脉曲张有哪些征兆呢?

腿肿胀是不是怀孕了

孕妈妈该如何识别静脉曲张呢?当出现哪些情况时,要警惕静脉曲张呢?建议孕妈妈出现以下任何一种情况,要及时找医生诊治。

1、注意腿部是否有肿胀现象:早上刚起床时肿胀可能比较轻微,到了下午或晚上会比较严重,有时会有两腿粗细不一样的现象。

2、孕妈妈可以静止站立10分钟,并记录腿部是否有鼓胀的静脉及扩张的蜘蛛状红色或紫色的血管。要特别注意大腿后外侧、膝后、小腿内外后侧、脚踝等部位。

3、久坐、久站后腿部有不易消除的酸痛感、肿胀感及疲劳现象。

4、腿部容易有抽筋现象。

5、腿部有色素沉着、皮肤病变,甚至溃疡等现象。

6、有静脉疾病或静脉曲张的家族病史。

7、从事久站、久坐的工作。

孕妈妈在生活中如何预防呢?

进行腿部按摩

腿肿胀是不是怀孕了

用指腹及手心轻轻的、均匀的由下往上按摩腿部,既可以促进静脉血液回流,改善浮肿状况,也可以放松脚掌、脚踝及腿部的肌肉,让不舒服的肿胀感消失。

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但需要注意的是,不要在已经形成的静脉曲张的部位按摩。

不要长时间站立或坐着

孕妈妈需要时常运动自己的足部,做伸展、屈曲运动,尽可能的站起来走一走。

穿好鞋(平底鞋)、走好路

孕妈妈尽量穿舒服、平底鞋,不要穿高跟鞋,若长时间站立,也可在鞋内垫上足跟垫。

同时要维持正常的走路姿势,不弯腰、不驼背。

做腿部练习

孕妈妈可以利用空闲时间做腿部练习,如手扶桌沿,屈膝,足跟紧贴地面,身体尽可能往前倾,维持10秒后恢复站立的姿势,从而舒缓过度使用的足底筋膜。

穿弹性袜

如果孕妈妈出现下肢静脉曲张,可以先穿上医用弹性袜,以免静脉曲张情况加重。