盆底肌修复康复训练怎么做 做了十次康复治疗盆底肌肉还是没力怎么办???

建议做盆地康复训练.我该怎么办

根据你的描述，盆底恢复的不好，大多数是由于产后没有及时的锻炼，做好产后康复操。
建议应该及时的锻炼、治疗，以免日后出现盆腔器官脱垂的疾病，祝你早日康复。

怀孕期间可以做盆底肌康复吗

引道顺产后，盆地肌肉会松弛，盆底肌肉锻炼是尽可能地盆底肌肉变强壮，尽抄可能地回复到产前的状态，不会对以后怀孕及宝宝有影响，同时能防止盆腔器官脱垂的作用。
意见建议：其实一般顺产后，都应该做一些盆zd底肌肉的锻炼，如果有产伤的孕妇出现了盆腔脏器脱垂的话，更应该去做盆腔肌肉康复。

做了十次康复治疗盆底肌肉还是没力怎么办???

由于各种各样的原因，很多妈妈做百几次甚至一个疗程后都没有太大的度改善，很正常的。
盆底肌肉康复需要坚持问，本身就不是短时间内能够解决的。如果答短时间内就能康复的，就不需要康复训练，自己就内能恢复。
树立信心容，科学训练，注意生活习惯

产后盆底肌肌力0级，还能修复吗

可以的，我也是肌力0级，医生说我的肌力很弱。
不过我没有在医院做治疗，而是用大悦盆底康复治疗仪在家里做，现在两个多月，已经达到5级了。治理原理跟医院的一样的，操作简单，跟着语音提示做就可了，只要坚持做，都能得到恢复。

阴道壁膨出严重，要做盆底康复吗

阴道壁膨出严重，那应该属于Ⅱ度（中度）或III度（重度）了。这样肯定要做盆底康复的。
不知道你的阴道壁膨出严重程度如何了？
没有直接观察，难以做出诊断。
建议补充更详细的症状描述或提供局部照片。
阴道壁膨出，可以先练练提肛运动，把作用力用在前面阴道部位，同时配合服用中成药补中益气丸，对阴道前后壁膨出的恢复有很好治疗效果。
候阴道有一定的弹性和收缩力后，再使用阴道哑铃。
另外，应少做重体力劳动，保持大便畅通以减少对下腹的压力，睡觉时可用枕头什么的垫高臀部，也有助于阴道壁膨出的恢复。

盆底肌哑铃是怎样锻炼的

在学会正确的盆底肌收缩方法后，可在家里每天坚持一小段时间的“阴道哑铃”锻炼，以保住“训练的战果”。

盆底肌康复训练，越早开始越好。产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”。

女性盆底肌锻炼有什么好处？

锻炼盆底肌能够带来很多好处，比如对女性来说：它能改善产后的子宫脱垂，提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁，还能延迟性欲衰退；目前G动APP已经建立起一套完整的训练体系，里面有很多盆底肌锻炼的知识和训练，可以帮助想要恢复锻炼盆底肌而不知道方法的女性朋友。

盆底肌锻炼恢复最快的方法是什么？电刺激管用吗？

盆底肌锻炼本身就是一个循序渐进的过程，快的办法总是要付出代价的，建议不要使用，你可以跟着G动辅助盆底肌运动，效果还是不错的，电刺激只是帮你找到盆底肌的位置，真正治疗还是要靠坚持不懈的盆底肌运动！