花生莲藕汤要怎么做呢?
食谱原料
主料:莲藕250g,花生100g,红枣 10个。
调料:食盐少许
为啥秋季要吃花生莲藕汤(图片来源网络)
制作方法
1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。
2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适 量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。
适用人群
3岁以上儿童
健康提示
刚入秋的莲藕清香细嫩,煲出来的汤清香不油腻。莲藕与花生两大秋季食物原料相结合,营养看得见!
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