最近咨询备孕的夫妻越来越多,小夫妻们都在开始为生宝宝做准备了。备孕决定受孕,科学的备孕不仅能提高受孕率,也能让你的宝宝既健康又聪明。
习惯上
备孕不仅是夫妻对身体的调理,也是对生活习惯的调理。年轻夫妻习惯晚睡晚起,或者上班族晚睡早起,这都会影响正常的作息规律,导致内分泌失调。很多有工作应酬的男性还会有抽烟、酗酒的习惯,这会影响到精子的质量,导致受孕率降低。备孕期间,养成良好的作息时间,添加蔬果饮食,戒烟酒,忌咖啡等刺激饮品。
不要让孩子输在起跑线上你怎么看(图片来源网络)
精神上
除了有良好的受孕习惯和环境,夫妻自身的精神状态也要有保障。很多夫妻一直在受长辈的影响,从催婚到催生,时间长了,受孕变成了一项任务。这时候双方的心情都不佳,受孕率也是会有影响的。放松心态,不把受孕当作任务,只是一种情感的流露,幸福的延续。只有做好备孕,受孕就不是难事了,缓解压力,心情好,身体也会处于最佳状态,也就更适合受孕。
身体上
身体上的备孕是最重要的,备孕是两个人的事,高质量的精子和卵子结合,受孕率会提高,胚胎的质量也会更高。备孕期间,男性可以服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,提高精子质量、活性;女性可以服用高吉星,促进排卵及卵泡发育。如果有前列腺等问题要及时改善,工作中有刺激性化学制剂、强辐射等,要提前更换环境,夫妻共同备孕,提高受孕率更有保障。
备孕是多方面的,科学的备孕不仅可以提高受孕率,对准妈妈的身体也是有帮助的。妈妈身体健康,注意微量元素充足,宝宝以后才能有一个优质的成长环境,自己才能在十月怀胎后迎来白白胖胖的健康宝宝。
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