怀孕晒太阳补钙晒多久 孕期补钙要多久

晒太阳补钙晒多长时间

2个月就补钙。。。别听医生瞎忽悠。只要是吃母乳的宝宝，每天都晒晒太阳就好了。每天都晒个10几分钟，四肢要直接露在外面晒。 借用崔玉涛医生的话：大家必须清楚，正常儿童接受了正常营养（母乳，配方奶，营养均衡的辅食等）就不会缺钙。平时谈及的“缺钙现象”实际上是佝偻病的征象，属于维生素D的缺乏。晒太阳即可增加维生素D。生素D在体内似乎不像“钙、铁、锌等“有直接营养作用。维生素D属激素，促进钙进入骨骼、牙齿等部位，促进婴儿生长。平时提及的缺钙现象，指的是体内维生素D不足导致的血液中的钙不能很好沉着于骨骼等部位所引起的症状。不要总强调补钙，应强调维生素D的摄入，婴儿每日应400国际单位。

我怀孕了要补多久的钙

首先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许在第4个月以前就出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。这样看来孕妇补钙时间并不是固定的，而是根据孕妇的身体状况而定，若出现了缺钙的症状，不管是否到怀孕到了第四个月都要开始补钙，若第四个月仍没有出现缺钙的症状，这时也要补钙了。

孕期补钙要多久

您好，整个孕期对钙的需求量是比较大的，孕早期，中期和孕晚期的钙的需求量也是逐渐增加的，孕期的的每日推荐补钙量为800mg，中期为1000mg，孕晚期则为1200mg，如果孕妈妈的胃口好，吸收能力强，饮食均衡，平时也经常晒晒太阳，那么从饮食中一般可以吸收到足够的钙，如果胃口不好，精神状态也不佳，同时出现腿抽筋等缺钙的常见现象，那么需要额外补充安全性比较高的钙剂。

怀孕期间缺钙，每天晒太阳多久能起到补钙的作

多晒太阳能够促进维生素D的生成，从而促进钙的吸收和骨骼生长。所以大多数孕妈会在秋冬季节选择每天晒晒太阳，不仅有利于自己的身体健康，对胎儿发育也颇有益处。
准妈妈们要尽量保证每天晒太阳的时间，冬季大概在一个小时左右，夏季紫外线强烈，控制在半小时即可。
一般来讲，早上9点到10点以及下午4点到5点是阳光正好的时候。这两个时间段既能够得到充分的阳光照射，又能减少阳光直射造成的伤害。晒太阳的过程中，孕妈们也能够感到非常舒适。
如果孕妈身上有黑痣的话，要避免长时间在阳光下暴晒。因为黑痣有可能在紫外线的照射下转变为黑色素瘤。因此，晒太阳时也要注意穿戴防晒衣物，或是将黑痣遮盖起来。

孕妇多晒阳光可以补钙吗？

而对于孕妇而言，维生素D在孕期对体内胎儿的生长发育起着重要的作用。维生素D可影响孕妈们体内胎儿的中枢神经系统和免疫系统发育，从而改变他们后天罹患多发性硬化症的几率。可以考虑在胎儿发育阶段补充维生素D，预防多发性硬化症。因此，孕妈们在孕期适当的晒晒太阳不仅有益于孕妇对钙的吸收，更有利于体内胎儿的生长发育。

宝宝补钙晒太阳，要晒多长时间满足一天的量

带孩子经常晒太阳是对的，但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。
婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右；春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。晒后注意补水。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。
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孕期多晒太阳好不好？晒多长时间合适

晒太阳对孕妈妈来说是非常舒服也是非常有益的一件事情。阳光中的紫外线具有较高能量的电磁辐射，有显著的生物学作用。晒太阳，能促使皮肤在日光紫外线是的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼生长，并有光照胎教的作用。 但要注意的是，尽管晒太阳对孕妈妈及胎宝宝有很大的好处，但在太阳下晒得时间过长，也会产生不利影响。其原因在于，一定强度的日光也可使皮肤受到紫外线的伤害，进而产生皮炎。特别是在强光的照射下，孕妈妈的皮肤没有足量黑色素的保护，更容易使皮肤发炎。 另外，长时间晒太阳还会加重脸上的色斑，出现妊娠蝴蝶斑或使之加重。由此看来，孕妈妈要恰当掌握晒太阳的时间。

怀孕的时候补钙补多长时间呢

怀孕5个月开始就应该补钙. 另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 而且就是小孩生产后也应该适当补钙啊。