男性备孕跟女性备孕一样要重视,男性备孕如果遇到阻碍该怎么办?男性备孕应该注意什么方面,接下来我们一起来看看吧。
前些日子小编和几位孕育方面的专家坐下来聊了聊,大家都有一个深刻体会,就是从年初到目前为止,到男科门诊就医的不育患者数量越来越多,一般男性多在三四十岁,很多夫妻都表示,已经备孕两三年了,就是没消息。目前医学上对男性不育也极为重视,不育已经成了阻碍幸福生活的最大障碍。
好像在很多人眼里,“怀孩子”是件自然而然的事,但是现在这件简单的事却似乎变得越来越难了。很多男性认为,怀孕是女人的事,自己只要“出力气”就行了。事实上,男人对生孩子这件事,更要提前做好准备。
首先,要管住嘴,迈开腿。适当的运动能提高自身免疫力,对生殖健康也有一定的帮助。
男性如何备孕生儿子(图片来源网络)
要提前3—6个月开始戒烟 、戒酒,来确保精子的质量。备孕期间要多吃些蔬菜,补充身体所需的维生素;每周建议男性吃点牡蛎等海鲜,也有利于提高精子质量。
如果你目前存在少精、弱精等问题,要及时改善精子,优质的精子才能保障胎儿的健康。
改善精子问题的同时 ,可以适当的补充锌硒元素,男性缺锌也会造成精子质量下降,备孕补锌更有助于提高精子质量。
其次,小夫妻们要把握好最佳的生育年龄。老话说,“三十而立”,但是现在很多年轻人都“三十难立”,尤其是在北上广等大城市,年轻人结婚也是越来越晚了。
虽然说先立业后成家也是件好事,但是生育也限制年纪的。30岁以后,精子质量也会呈下降趋势,现在40多岁的患者更是比比皆是。
其实,年龄也是生育的天敌,要想保证精子的质量,建议最好是在30岁之前要宝宝。
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