孕妇室内湿度多少合适 孕妇室内湿度多少合适睡觉

孕妇室内湿度多少合适

孕妇室内最佳的空气湿度应为50%。

因为湿度太低会使孕妇觉得口干舌燥，喉痛、流鼻血等。湿度太高则室内潮湿，衣褥发潮，或引起消化功能失调，食欲降低，肢体关节酸痛、浮肿等。

孕期如何增加室内湿度

使用加湿器

加湿器并不是很贵的电器，而且选择加湿器大小时要根据室内的面积来决定，例如30平方米的室内比较适合每小时400ml的加湿器，50平方米的室内比较适合500ml每小时的加湿器，基本上就是1平米：10ml每小时的意思。

放置绿植

植物多的地方水分就多，所以冬季可以多种植绿植，种可以放在室内的绿植，不仅可以净化空气，还能增加空气湿度，例如红掌、绿萝、铁树、一叶兰等，放置在室内的各个角落，使室内的湿度相对平均，注意防蚊虫。

在地面洒水

空气湿度相对较低会使人感觉皮肤干燥很不舒服，这种情况可以每天在地板上洒一点点水，或者是用湿拖把拖两次地，也可以缓解室内干燥的情况。

放一盆水

这是最简便的增加空气湿度的方式了，在室内放一盆水，空调、地暖的热会加速水的蒸发，让水蒸气散发到空气，就可以增加空气湿度了。用一条毛巾，一半搭在水中，一半漏在空气中，这样加湿的效果会更好。

室内湿度太高怎么调整

开窗通风

晴天的下午五点到八点期间，外面的湿气最好，是通风最好的时间。注意在梅雨季节，南方不建议早上或中午开窗通风，以减少外部湿气的进入。

巧用生石灰吸潮

在遇到阴雨天气时，不适合打开门窗通风，这时可在房间一些角落或地面上撒上一些生石灰，就能很好的吸收湿气，使用竹炭的话也能起到差不多的效果。

日常防潮

大家最好是购买市场内的防潮产品，比如木炭、活性炭、或是生石灰，然后放在墙角处，能够起到很好的吸湿效果，让家里变得干燥点。