孕期如何避免二手烟

吸烟有害健康，这想必大家都知道，而二手烟的危害更大，尤其是孕妇。，那么孕期如何避免二手烟？带着疑问，一起来看看吧。

“妈妈，妈妈，这里的烟很呛，我讨厌二手烟，快躲开，快躲开！”你听到肚子里的宝宝的心声了吗？每一个宝宝都不喜欢二手烟，但他们却常常被迫吸入二手烟。而他们最强烈的抗议就是以早产、宫内生长迟缓、宫内缺氧等方式传达。这样的抗议方式却是妈妈们最不愿意看到的，因为这会危及到宝宝的健康，甚至生命。

二手烟的危害

据世界卫生组织报道：接触烟草烟雾无安全阈值可言。接触烟草烟雾被证明可导致心脏病、癌症和其它许多疾病。仅接触烟草烟雾30分钟即可给人体血液流动和血凝块带来变化，增加心脏病和中风的风险。

在许多国家，二手烟死亡人数占全部烟草相关死亡的10%。中国有世界三分之一的吸烟者，每年有100万人死于烟草相关疾病，其中10万人因接触二手烟雾而死亡。

世卫组织驻华代表蓝睿明表示，“育龄妇女被动吸烟可损害生殖健康，如出现妊娠并发症、胎儿早产和婴儿死亡等症状”。烟草燃烧时释放的有害物质，多数能透过胎盘去祸害宝宝。

尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使孕妈妈体内血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧；而烟草中所含的尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，容易造成早产；二手烟还会影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现为神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。

孕妈妈若暴露在二手烟的环境中，长期吸入二手烟，对宝宝非常不利。

孕妈妈如何躲避二手烟？

孕妈妈吸的二手烟有来自自家人，如老公、长辈等；有来自公共场所的人群；有来自公司的同事等。中国的吸烟人群庞大，为了宝宝的健康，孕妈妈要勇敢对二手烟说“不”！

对老公说“不”

想要优生优育，戒烟戒酒、多运动、规律作息都少不了。如果你的老公是个烟民，从备孕开始就要提醒他戒烟。对老公说“不”，你可以直接走到他面前，温柔的拿掉他手里的烟，按熄在烟灰缸里，提醒他下次不要被抓到了。

二手烟对孕妇危害大，怀孕之后也不能任由准爸爸恢复吸烟的习惯。此时，你可以效仿公共场所的禁烟标志，在家里也挂上Q版的禁烟牌，时刻提醒准爸爸，为了宝宝的健康，就委屈一下吧！如果实在戒不了烟，就让准爸爸去阳台吸吧！

对同事说“不”

如果同事在办公区域吸烟，你可以委婉的跟他说“不”，毕竟要一起共事，太直接难免会伤感情。当他准备吸烟时，你可以指着你的大肚子告诉同事，“我宝宝在抗议呢，他说吸烟危害健康，让给你不要吸烟呢。”

如果你的委婉抗议无效，那只好请上司或让其他女同事帮忙了，领导的压力和群众的压力，相信对他肯定能起作用。

对陌生人说“不”

现在很多公共场合都有禁止吸烟的标志，如果你身边有人吸烟，你可以表明自己的孕妇身份，指着禁烟标志，客气的告诉他，让他不要吸烟或去吸烟区吸烟。

当然，并不是每个人都愿意听你的，遇到一些不明事理的人，你只好自己主动避开他们了，看到有人吸烟，你就走远些，尽量躲着他们吧！