孕妇吃钙片的最佳时间

孕妇补钙的最佳时间？

    从孕中期开始，你要更加注意合理搭配饮食，适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量，同时，适当进行外源性补充（即吃钙片）。孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。通常而言，你应该从怀孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，这就需要有足够的钙盐。
    从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80％是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高。此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。
　　不过，虽然胎儿在孕晚期需要更多的钙，但孕晚期补钙的方式和其他时期没有不同，还是要本着缺多少补多少的原则，喝足量的水，同时，注意在饮食上多摄入含钙丰富的食物，不要过分依赖外源性补充。

孕妇什么时间吃钙片最好

一般在6个月左右吃就可以了，如果没有缺钙可以食补，钙片吃多了对宝宝的头脑不好会发硬，对生产的时候也不好，你多吃虾，多喝汤多吃豆制品这些都还有钙质的

钙片孕妇在一天中的什么时候吃吸收最好

吃钙片的最佳时间与以下因素有关： 1.人体对外源性钙剂的需求时间：最需求的时间是在晚上，睡前服用钙剂是对血液中钙的外源性补充； 2.钙剂的吸收：餐中或餐后30分钟到1小时内服用，有利于钙的的吸收； 3.忌补钙过量：易导致胆结石、肾结石的发生。

孕妇一天什么时候吃钙片最好……

您好，孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄

孕妇应在什么时候吃钙片?

补钙最好随餐服用、餐后服用或晚上临睡前服用均有利于钙的吸收，补钙效果更佳。其中，人体的血钙水平在午夜至清晨最低。故临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。 第四个月开始吃钙片吃的话 对小孩骨骼的成长是有好处的日常生活的事物是补充不了两个人所需要的钙质原来医院推荐的是 乐力 和迪巧 ``当然孕妇钙也不错的``本人支持吃孕妇钙 . 孕妇在孕期中不可避免的都会感觉缺钙，专家也提示在孕期是要补钙的。其实什么时候吃钙片最好,这在科学上还没有完全确切的定论,钙的需求量与年龄及人体代谢有关。一般来说，45岁以下的人群每日钙需求量为800～1000mg；45岁以上人群为1200mg；孕妇这类特殊人群则需要1500mg。服用钙片的正确时间是在餐后1～2小时。特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀，生成草酸钙结晶，不仅不宜吸收，还容易形成结石。但只要在烹饪时用热水焯一下蔬菜，就能除去其中的草酸。选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳。含镁尤其重要，因为有助于增加骨密度，预防骨质疏松。当然，咨询医师或营养师，请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片，效果更佳。“每天多接受日照，以促进钙在体内的吸收”就是国际卫生组织非常强调的“光能补钙”。专家指出太阳光谱能激发体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D，将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子，产生源源不断的原生钙，维持机体钙质平衡。现在流行一种叫做“钙果”的含钙量高的新果种，它形似樱桃，味似李子。除此之外，牛奶及奶酪等奶制品、黄豆及豆腐等豆制品、蛋、虾、鱼、蟹、海带、紫菜、木耳、雪里红、芝麻、山楂等也都是含钙丰富的食物。 一般是怀孕5个月后才开始补钙的。不用刚刚怀孕就补 如果你本来就不怎么缺钙，那就五六个月以后吃，如果是需要早点补充的话，就三个月后吃吧，不过最后一个月最好不要再吃了，怕胎盘钙化。

孕妇一天内哪个时间段吃钙片比较好

嗯，我之前医生是建议我是在晚上吃，我的钙片是那种咀嚼的，然后要喝水，然后一般就是在晚上临睡前的时候吃一片儿。

一天中，孕妇吃钙片什么时候最佳，最有效？

最好的吸收时间应该是晚上吧，食补最好就是牛奶，肯定还得加钙片，而且要想达到最佳效果，补钙的药品是关键，一定要适合孕期的，我怀孕的时候用的是迪巧的钙片，睡觉前吃，记住别和牛奶一起吃。

孕妇什么时候补钙最好？

孕妇应该在怀孕3个月后补钙，然后在预产期的前一个月停止补钙。因为最后一个月补钙太多的话，宝宝头骨太硬了，生的时候，产妇会很痛的。