亲亲宝贝小编提醒广大未准妈妈们,在怀孕前一定要注意自己生活习惯的正确,因为不好的生活习惯很可能会导致你怀孕困难,比如以下这几种坏的生活习惯,就是妈妈们一定要更正的,下面,我们就具体的来看看,如何更正这些不好的生活习惯吧。
1.营养摄取过度
固然是人体健康的保证,但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩,导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压,还可能导致胎儿过大而不易分娩。
应对有方:
孕前补充各种营养素是必要的,但也切不可过度,凡事过犹不及。
2. 长期饮用矿泉水
人认为矿泉水中含有丰富的矿物质,对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。
科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析,结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染,其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁,但对那些免疫力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
应对有方:
怀孕前最好还是喝自来水,但煮水的容器要注意定期消毒,不可反复循环煮沸剩水,建议当天的开水当天饮用。也别太相信饮水机里的水过滤器,德国有关机构对10种不同的家庭用水过滤器进行过检测,发现有时细菌会严重超标。
3.睡眠不足或不按时睡觉
孕前长期没有好的睡眠,大脑会因休息不足而引起过劳,使脑血管长时间处于紧张状态,出现头痛、失眠、烦躁等症状。
应对有方:
的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时,入睡时间以晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半为佳,这样有利于人体进入甜美的梦乡。
12孕前生活怎么安排
3种不良生活习惯导致胎儿发育畸形
8个伤害卵巢的不良生活习惯,你避免了吗
8个良好的生活习惯让你“好孕”
不利于优生的生活习惯
保护卵巢的 7 个生活习惯,你一定不知道!
六种生活习惯不利胎儿发育
哪些生活习惯对胎儿发育不利呢?
孕妇6种生活习惯不利胎儿发育
总结:影响胎儿发育的生活习惯
这些不良生活习惯导致男人不育
孕前优生需注意的8大事项
孕前补叶酸需关注6个要点
怀孕后需要哪些习惯 这4个习惯对孕妇好
习惯怎样才能成自然
孕前不能吃什么 孕前饮食禁忌
孕前吃什么好 孕前排毒饮食大揭秘
孕前吃什么排毒 孕前排毒食物有哪些
孕前检查可以查出不孕不育吗 孕前检查有哪些项目呢?
孕前检查项目有哪些 几类女性的孕前检查项目