预防近视的图片 眼睛如何预防近视

怎么预防近视？

平时注意合理用眼，以下办法可参考下：1、桌面上的照明，光线最好应从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线。
2、改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。
3、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字看书，45分钟要休息片刻（10-15分钟）或向远处眺望，使睫状肌得到休息。
4、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物。

如有其它的眼科方面的疑问可咨询新视界眼科医院专家

怎样预防近视？

你好，简单方法预防近视：不过度用眼，经常远眺。适当多吃蔬果和明目食物。少吃糖和碳酸饮料。睡眠足够。每学习1小时就滚动3、5分钟后溪穴。先握拳，第5指关节后远侧掌横纹头赤白肉处就是后溪穴（不知请找图）把后溪穴竖在桌边来回滚动，可保护视力利眼目

眼睛如何预防近视

你好，如父母双方均近视，一般建议孩子在3岁前就应到专业医院进行视功能全面检查。一次全面了解孩子眼睛构造和视觉状况，通常有经验的医生根据这些结果能预测孩子是否会发生近视，然后在3至6岁视觉发育关键期采取一些干预措施。除专业视功能检查外，父母都是近视的孩子用眼环境的好坏变得尤为重要。首先家长不要过早让孩子开始看书，3岁以前应以大图片为主，画面色彩应柔和，书籍的纸张最好是亚光面。白天看书时要避免阳光直接照射眼睛，光线昏暗时要开背景灯和台灯，台灯以30至45瓦白炽灯为好。其次在书写方面，学龄前儿童以画大画写大字为主，要用HB铅笔，避免使用自动铅笔。书写的姿势非常重要，坐姿做到“一直一正二平”，即身体直、头正、肩平和腿平。正确的执笔姿势是大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处。写字时做到“三个一”，眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。第三是切忌过度用眼，用眼30分钟左右（学龄前儿童最好用眼20分钟）就要休息。最后，要多锻炼身体保证每天1小时左右的户外活动，还要避免挑食做到食物多样化，体内缺乏锌、铁等微量元素是造成孩子近视的原因之一，家长要让孩子每天摄入肉类等富含锌的食物。 另外宝宝现在过小，不易吃蓝霉，等宝宝一周岁后可以食用。!-- ed NewCotet --

怎样办预防近视的手抄报?

书店里都有卖出版报的书，随便买一本，参考一下。板报不一定要画一个人做眼操..可以画点象征的,比如画一个眼睛也可以啊...

小孩子怎么预防近视？

1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

怎么才能预防近视呢?

休息 1．每小时离开办公桌和电脑几分钟。 2．如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。 3．搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。 4．伸几个懒腰快速缓解疲劳。 保证光线良好 5．从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。 6．如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。 7．不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。 8．花点钱买一个质量好的工作灯，不仅可以调亮度，还可以防止刺眼。 调节湿度：干燥的空气=干涩的眼睛 9．种点植物可以增加湿度，还有其它的好处。 10．买一些人工泪眼药水（市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水）可以缓解眼干。 使用符合人体工程学的硬件 11．调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。 12．投资一个平板显示器。平面显示器，特别是液晶显示器，比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点。 13．买一个笔记本电脑。 调节显示器 14．根据办公环境，调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。 15．调整字体大小。如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字，调大点儿吧。 调节显示器的位置 16．比较理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。眼界所至，字体清晰，图片犀利。 安装过滤镜防止刺眼 17．可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激。 调整你的工作环境 18．如果你经常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架，让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力。 19．程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器。 20．图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器。 有那么多措施还是不行？ 21．那就只有去看眼科了。

怎么防近视？

怎么防近视？我以前近视三百度左右，戴了眼镜后觉得自己变丑了很多，不戴眼镜又看不清楚，真的是特别的苦恼。后来在网上看到介绍说有家淘宝店卖的中药可以治近视，抱着试试看的心态吃了两个月，真的不错，现在视力降了几十度了，再继续吃应该就会完全治好了。真的很开心，可以摆脱眼镜的困扰了。那淘宝店的掌柜是叫长腿阿凡达，是个中医哦，店铺名是卧虎先生，希望能帮到大家摆脱近视苦恼。

防近视桌面壁纸

【桌面】→ 【右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【窗口】→ 【颜色1（L）】→ 【选择（其它）】将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定 这样所有的文档都不再是『刺眼的白底黑字』，而是非常『柔和的豆沙绿』色，这个色调是『眼科专家配置』的，长时间使用会很有效的『缓解眼睛疲劳』『保护眼睛』 如果，您设置之后，使用过程中感觉的确不错，请别忘了告诉自己的【亲人】和【朋友】。愿健康与各位永远同在！ 附视力保健远眺图： 需要的朋友可以下载到电脑，眼疲劳的直接在电脑观看，也可打印贴在桌子前或贴在办公室需要的地方，个人感觉这张图特别适合近距离观看，能起到保护眼睛，减轻疲劳的效果 保护眼睛是大家的共识，让我们共同爱护心灵的窗户--眼睛。 远眺图的原理：远眺图是利用心理学空间知觉原理，使一张二维空间平面的纸上强烈显示出三度空间的向远延伸的立体图形这样，近视和视力良好的人在长时间近距离用眼情况下引起的视力疲劳，可以通过此种方法获得一定的缓解。