孕妇五个月吃什么对胎儿好

怀孕五个月吃什么好?

鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。 鱼的营养价值很高。首先，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类摄入蛋白质的良好来源。其次，鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95％，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。，鱼肉中含有丰富的矿物质，如铁、磷、钙等；鱼的肝脏中则含有大量维生素A和维生素D。 另外，鱼肉肌纤维很短，水分含量较高，因此肉质细嫩，比畜禽的肉更易吸收。王教授指出，与营养价值很高但不易吸收的食物比起来，鱼肉对人们的健康更为有利。 海鱼营养、味道略胜一筹 营养成分差不多，并不等于二者的营养价值完全一样。海鱼在营养成分的含量上比河鱼多，营养价值略胜一筹。 海里的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高。此外，海鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具备的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA（俗称脑黄金）的成分，是大脑所必需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要。另外，海鱼中的欧咪伽3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多，对心脏和大脑具有保护作用。 除了鱼以外，还要吃一些干果，因为带壳类的食物，里含锌很高，是胎儿发育头发，大脑不可缺少的，水果.蔬菜，豆类.牛买.蛋.瘦肉不可少呀。记住要少吃，多餐，加上适当的运动，可别发胖呀，望你和宝宝健康。并祝你的宝宝在今后成长的道路上万事如意呀。

怀孕五个月该吃些什么对宝宝好？

不要吃多生冷食物，可能有刺激性的杂质太多，，对胎儿不好,为了宝宝。 最好孕妇煮多点骨头汤喝，呆在家里做适当运动，保持良好机能，补足营养，保持营养均衡， 正常生活的，尽可放心，你体质好，够开朗，放心！你会很定得个健康的宝宝的.！！！！！ 希望我的答案能帮你解决你的问题.祝你身体健康,生活愉快……请你不要抄袭，复制！2009。10。3。

怀孕五个月该吃些什么对宝宝好？

蔬菜，水果，鸡，鸭，鱼，肉，什么都要吃，可以给孩子补钙，但是切忌一定不要吃辣，那对孩子不好，如果你真的想吃，还是适当点比较好

媳妇怀孕五个月时，最好吃什么东西

营养丰富的，还有他比较想吃的，最好少吃些膨化和含有激素的速食品，多吃含有维生素C的水果比如猕猴桃橙子之类的，多吃蔬菜也很好哦！ 现在天冷了你要注意千万不要让你的爱人着凉感冒哦 祝你幸福快乐

怀孕5个月，吃什么对宝宝好呢？

怀孕第五个月中期 胎儿的体型开始长大 而且速度很快 所以要注意加强营养 据衡膳食 与前期宝宝在某段时间重点发育某一部分不同 这时的宝宝更加全面的发展 主要增长骨骼和肌肉 所以不用刻意吃什么 但一定要营养充足 不该不是必需的 如果没有抽筋的症状无需药物补钙 孕后期补钙不当不但会影响胎儿智力发育还会引起母亲的便秘 胎儿的感觉器官开始按区域迅速发育 神经元分成各个不同的感官 味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都从现在开始 在大脑里的专门区域里发育 神经元数量的增长开始减慢 但是神经元之间的相互联通开始增多 所以 这是胎教的最佳时期 坚持每晚数胎动 你关注孩子的时候他也在关注你 这样可以加强母子交流 有利于孩子性格和增进母子之间的感情交流 抓紧时间在这时进行良好的胎教 远比吃什么更重要 祝你有个健康聪明漂亮的宝宝