补钙很重要,我们中国人缺钙是非常明显的,不单是准妈妈、孕妇,还包括所有30岁以上的妇女都要补钙。
即使不天天吃,都要间隔着要吃。因为钙质越来越疏松,本来这个骨头平时是很硬的,它越来越疏松、骨质里面的质量就越来越少,疏松到什么程度?就像丝瓜囊一样,一弹就骨折了。
假设我们不很好地补钙就可以引起骨质的下降,最后引起骨质的疏松,骨质疏松最大的害处就是骨折。你有时候就是开玩笑地一踹,他就骨头断了。但是你要晓得老年人的骨头断是不好长的,他本身就是骨质疏松,他怎么好长结痂呢?他是很难愈合的、很痛苦的。
所以妇女同志们要很好地补钙,准爸爸准妈妈们更应该重视补钙。
总结
不仅仅是准妈妈,所有30岁以上的妇女都要补钙。骨质疏松最大的害处就是骨折。怀孕期缺钙会导致经常抽筋,如果不及时补钙,骨质疏松发生得更早。
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