文|小陈育儿学堂(文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)
朋友的孩子性格内向,一到人多的场合就不敢讲话,站在大家面前讲话就更不行了,一上讲台发言,就脸红心跳,憋半天都说不出一句话来。她很想知道怎么能够让孩子自由表达,勇敢发言呢?今天我们就来聊聊孩子勇敢发言的话题。我们先来分析一下这种情况下家长常用的方法。
面对性格内向,不敢大胆发言的孩子,通常家长有两种做法:第一种方法,是跟孩子说“别紧张,下次放松大胆的讲,你一定能讲好”。
这个方法管用吗?我们之前说过人类的大脑听不懂“不”字和“别”字,那孩子下次走上讲台之前,心里使劲的想着“别紧张、别紧张!”,他想到什么?“紧张”,只有紧张!第二种方法是对他说“深呼吸,放松,”管不管用?也不管用,他在台下想着要放松,可一站在讲台上,发现自己还是不能放松,那他就又紧张了。
还有一种方法,是跟孩子说“你把台下的同学都想成石头,就不紧张了”。
这更不行了,下面都是石头,你得怎么讲,那得盯着天花板讲话,这样讲话看不到下面同学的眼神,得不到肯定,仿佛只是自己讲给自己的,那讲完后会觉得很挫败。所以不管你说的是“别紧张”、“要放松”、还是“把同学都当成石头”,其实都是在让孩子把他的注意力放在了自己的情绪状态上,去注意是否紧张了,这对于缓解他的紧张没有用。
家长要怎么做,才能让孩子从这个紧张中走出来,站在台上自由表达呢?首先,就要让他看到自己会紧张。
比如,他这次紧张了没有讲好,你就跟他讲“孩子,你刚才有点紧张哦”,他说“是啊”,那你就要问他“紧张的时候你身体和心理都有什么的变化呀?”孩子说“我就觉得心跳得厉害,大脑发木,站在那把之前想好的词都忘了,不知道该说啥好!”好,这时他看到这份紧张了,这就好办了。
接着,让孩子为这个紧张做好准备。
你要跟他讲“对,当我们不太习惯于在大家面前讲话时,我们的身体会自动去调节,产生这些紧张的反应”。“所以,下次你要在大家面前讲话之前,就得意识到自己可能会紧张,那你就要事先为这个紧张做好准备。”
这时让孩子想两个问题:一个是当你紧张的时候,怎么能够表达清楚?第二个是为这份紧张,你事先得做哪些准备?这两个问题如果都能想好了,那对于“紧张”就好处理了。实际上就是做好应对紧张的生理准备。
如果孩子上台之前对要讲的内容不是非常熟悉的话,上台后就会更容易紧张、忘词。这就要更加充分的准备,就要让孩子先想到一会儿我紧张容易忘词,所以我要在下边多练几次,保证我到上面时候,即使紧张得我的大脑不转了,以我这个熟练程度,我也能够去表达清楚,那样自己就有信心多了。
最后,让孩子接纳自己的紧张情绪。
让他明白紧不紧张不是最重要的,讲的好不好才最重要,如果你讲的好就会得到大家认可,你的紧张感就会慢慢被冲淡。孩子发言时如果他一直想着自己紧张的状态不好,想着别人会怎么评价自己的紧张,那他是怎么都没有办法去排除紧张情绪的。
这个时候我们就要告诉孩子紧张了就紧张了没有关系,只要你把自己的内容准备好了,讲清楚了,脸红不红,出不出汗这些是不影响听众的收听效果的。当你做了充分准备,虽然很紧张,但是又讲的很清楚的时候,台下的听众看不看得到?他们一定看得到。
当他们看到你擦着汗,脸又很红,但是讲得那么清楚,那么吸引人,那他们心里的评价会是“你看他紧张了还讲得这么好,他可真厉害。”所以紧张不一定会给孩子减分,当孩子能把内容讲好时反倒会给自己加分的。
总结:在孩子上台之前要给孩子树立一个信心,走出舒适,勇敢发言这个信心是:不管紧不紧张,我都可以讲得很好。这样,上台前想的一定不是我会不会紧张的问题,而是去看台下的人都有哪些特征,我用什么样的话一定能将大家深深地打动。演讲焦虑几乎每个人都有,尤其是性格稍微有点内向的孩子,他面对人多的场合,就容易紧张,会本能地想逃避这种紧张感受。
这时我们家长就一定要去鼓励,让孩子走出他原来的舒适区,去跟自己的紧张的情绪见面,去多次跟自己紧张的情绪相处。当对这个让他紧张的场景习惯化后,生理上的紧张度就会降低。那这时如果这个孩子想好了两个问题:“当我紧张的时候,我怎么能够表达清楚自己的思想?”“为这份紧张,我可以做好哪些准备”,这个孩子就能坦荡地接受自己的紧张,将注意力集中在自由表达上,那他在公众发言中就会越来会勇敢。
这里是小陈育儿学堂,如果您想了解更多育儿母婴知识请关注我,我们一起交流育儿经验;如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多有需要的人!
(图片来源于网络,侵权请告知)