国外孕妇为什么可以喝咖啡

国外孕妇为什么可以喝咖啡

虽然咖啡中含有咖啡因，这对胎儿有不利影响。但并不是说孕妇一点咖啡都不能喝，平时只要控制饮用量，少喝一点还是可行的。另外，国外的孕妇平时对饮食没我们这么讲究，再者不同国家的人体质不一样，对咖啡的承受力也不同，所以经常可见她们喝咖啡。

孕妇喝咖啡多少合适

每天可饮用1-2杯150ml的咖啡。

孕期不鼓励孕妈妈喝咖啡，但少量饮用是可行的，研究表明，孕妇每天摄入咖啡因不超过150～300 毫克是安全的，大约相当于2 杯咖啡(每杯150 mL，约含100 毫克咖啡因。)

孕妇喝咖啡注意事项

1、特别喜欢喝咖啡的孕妇，平时可偶尔喝几口咖啡，这不会对胎儿造成不利影响。

2、孕妇喝了咖啡以后，胎动次数明显增加了，这可能是咖啡因让宝宝有兴奋的反应，这种情况建议停止继续喝咖啡。

3、女性在备孕的时候，就要开始慢慢减少咖啡因的摄入，尤其是怀孕最初的三个月，胎儿处于不稳定时期，最好坚决不喝咖啡。

4、孕妇喝咖啡最好是在早餐或午餐后，这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。千万不能在晚餐后喝咖啡，以免影响睡眠。

5、有高血压的孕妇不宜喝咖啡。