职场孕妈必备的3大健康守则

只要是在身体允许的条件下，很多职场准妈妈都会坚持到预产期前几个月才会停止工作。但是很多在职场中养成的固定习惯，都会对准妈妈们的身体造成一定的影响，所以有些必备守则是必须知晓的。

1、减少或避免吹空调，警惕“空调病”

空调虽然能够带来适宜的工作环境，但是也更容易让准妈妈们鼻塞头晕、乏力等，也就是我们常说的空调病。准妈妈最好能够申请到没有空调的工作环境，使用其他工具进行降温。如果只能呆在空调房中，那么最好每隔2-3小时就通风一次，而且不能够坐在空调下直对它。

2、缩短使用电脑的时间

怀孕前，准妈妈们可能从未留意过自己使用电脑的时间，有时甚至是什么也不做也要开着电脑。但是怀孕后，你的身份发生了改变，这些习惯就是需要改变的。工作完成后最好关闭电脑，同时留意电脑背面的辐射，尽量把自己的座位调到靠窗的位置。

3、适当运动，防止浮肿

随着胎儿体重的增加，孕妈妈们的负荷就会越来越大，尤其是对腿部的压力。不要因为是在办公室里就减少运动，可以选择一些简单的方式，比如把脚放在椅子上一段时间，这样都能够缓解腿部的疲劳，降低浮肿发生的几率。

准妈妈们可不能因为一工作起来就忘记自己是个孕妇了，要知道肚子里的宝宝还等着你照顾呢。特别是职业心强的妈妈们，一定要多加注意。