可以吃,可以买些补钙,补铁和叶酸的产品,因为一般孕前三个开始补叶酸,怀孕期间补铁不钙都是很重要的,孕十一周开始补铁,五个月后开始补钙.
从我个人的理解，我觉得还是吃复合的要好些，楼主选择产品的时候可以挑选这类，首先复合的叶酸产品要比单一的好吸收些，然后就是营养丰富，非常适合十分需要营养的孕期女性，产品方面，我觉得福格森的各种营养成分还比较科学，而且含量很安全，服用起来很放心。
当然可以吃了，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
摄入量标准
成年人需要量400微克，怀孕期间至少800微克。在医疗方面，使用的更多，甚至达到10到20毫克，仍然没有毒性。叶酸缺乏非常普遍，这样会导致贫血症、身体无力易怒、没胃口以及精神病症状。
每日摄取量： 成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg；
一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。
叶酸是水溶性维生素，一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出。
可以。因为在怀孕期间的妇女应该补充1000——1500毫克的钙，同是摄取一定的叶酸和维生素能使小孩子的发育成长有很好的帮助，还可以增加孩子的免疫力。
凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血，对胎儿神经和智力发育可能有作用，但不是重要的。如果您的饮食很全面，富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类(如钙，铁，锌等)就没有必要补充叶酸。
叶酸的定量完全用微生物方法[干酪乳杆菌，粪链球菌R（Streptococcus faecalis R）]。由动物实验推算出的需要量是为一日0.1—0.2毫克。成年人需要量400微克，怀孕期间至少800微克。在医疗方面，使用达到10到20毫克，仍然没有毒性。
每日摄取量：成人的建议是180～200微克，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280微克，之后的6个月则需260微克。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。
在中国上市的纽崔莱铁质叶酸片是根据中国人体质研制的配方，从植物中萃取，辅以铁等重要矿物质和营养素，把您的身体调整成最佳状态，生一个健康好宝宝（我们团队就有个40岁的高龄产妇一直不要孩子，想要了年龄也大了身体条件达不到要求很难要到，天天围着我们营养师要配方，调理之后现在怀了个双胞胎。。。现在还挺着呢）
医用的药物难说是什么来源，最近胶囊事件也算挺大风波吧，为了您和孩子的健康还是要慎重。
叶酸就是在怀孕前后一定有必要要补充的东西啊，叶酸是B族维生素的一种，主要功能负责细胞核中核糖核酸的代谢，维持正常的细胞分裂过程，预防胎儿神经管畸形的发生，·有助稳定精神状态，促进抗体的产生，促进乳汁的分泌。
安利的叶酸片全名是“纽崔莱铁质叶酸片”，还补铁。而且，纽崔莱这个品牌是已经创立70多年了，相比较中国的一些品牌，就不用说了。它是全球营养补充食品销售业绩第一名，最重要的是纽崔莱产品的原料都是来自自己的农场，是全球唯一在自有的有机农场栽种、采收及生产植物原料的，产品品质是信的过的。
我也在吃安利的蛋白粉，身体的确比以前好了
最后就是购买一定要去店铺买，如果有信的过熟人做安利的那当然也可以买，千万不要买打折的，因为打折的大部分都是假的，我就是自己去店铺购买的
如果你不放心，也可以咨询一些认识的营养师，专业的问题问专业的人，不要听那些“”【我听人家说安利.....】“的
希望对你有帮助
医生会跟你讲安利保健好才怪，他都希望给你开医院的药，然后他可以拿提成，我有朋友就是医院的医生。还是妇科专家医生，她自己的妇科病都老犯，呵呵，这是她自己跟我说的。我一直在用安利的产品，非常好，身边有很多姐妹都吃纽崔莱，生的宝宝都非常健康机灵，免疫力高基本不生病不感冒。有条件用的姐妹还是建议补充一些蛋白质粉和维生素，还有铁质叶酸片，我孕前一年就开始陆续在用纽崔莱！
补充铁和叶酸 叶酸缺乏会导致婴儿的神经管畸形 缺铁会导致贫血 影响婴儿的大脑发育
倍力健里含有14中维生素 8种矿物质 6种植物提取物
这些都是人体必需的营养元素 孕妇更是得加量了
只要不是低折假冒的 纽崔莱的质量都是有保证的 放心吃好了
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