怀孕以后,看着日渐臃肿的自己,很多准妈妈都想:如果孕期真能像有的人说的“长胎不长肉”那就完美了!但我们也很清楚,这种愿望几乎是奢望,为了宝宝能健康发育,只能听家人的不停吃吃吃,但孕期赘肉增长太多,产后恢复的确会是一项巨大的工程!孕期身材不变,宝宝健康发育,二者能不能完美共存呢?
小卫怀孕后还真就遇上了这样的“美事”。刚刚怀孕那会儿,全家人都高兴坏了,每天买菜都要听取她的意见,渐渐地小卫也就不管那么多了,反正是为了孩子,胖点就胖点吧!可现在孕13周多了,小卫却比前段时间还瘦了些,这让本来还担心产后恢复的她心里暗自窃喜。
幸好小卫老公细心觉得不对劲,“每天吃那么多,不但没胖反而还瘦了,这跟常理不合啊!”坚持带小卫到医院检查,结果发现小卫是患上了“妊娠期糖尿病”!
妊娠期糖尿病,相信很多准妈妈都听过,有的人觉得糖尿病只要平时注意饮食就行了。如果你也这样想那就大错特错了!孕妇不管是孕前还是孕期患上了糖尿病,对胎儿的危害都是很大的,准妈妈们千万不要掉以轻心。
研究发现,患上妊娠期糖尿病,胎儿容易出现缺氧窒息、早产;妈妈则容易并发高血压、孕期精神不济等病症。因此,孕妈妈们在关注胎儿发育的同时,也要注意自己的身体健康。
妊娠期糖尿病有哪些特征?
“妊娠期糖尿病”的主要症状跟普通糖尿病的症状基本一致。
1,总觉得口渴、爱吃甜食、胃口好、尿频尿急。
2,作息规律,饮食正常的情况的体重不增反降,特别是正在孕期的准妈妈,本来体重应该缓慢上升的却变瘦了,这时候一定要引起重视。
3,患上妊娠期糖尿病的孕妇,体内会比较缺水,皮肤经常干燥甚至瘙痒,即使喝再多水也好像无法缓解。一般来说,孕妇每天的饮水量大概在1000-1500ml,如果超过2000毫升仍觉不足,那你最好及时到医院检查一下血糖。
4,如果孕妈妈一天什么也不做还觉得疲惫,孕晚期还经常“孕吐”等,这些都可能是妊娠期糖尿病的征兆。
孕妇如何预防妊娠期糖尿病?
预防妊娠期糖尿病,首先还是要从饮食控制入手!
经过了孕早期的妊娠反应胃口不佳,准妈妈们想着自己终于能好好吃顿饭了,但孕期切勿暴饮暴食,对高糖、高油的食物一定要控制。
为保证孕期营养摄入均衡,建议准妈妈们少食多餐,多吃些富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬果以及富含蛋白质的食物。既能保证胎儿营养发育,又不至于让自己体重增长过快。
另外,孕期运动也不能忽略,身体条件允许的情况下,应保持科学运动,对孕期身体和分娩、产后恢复都有好处。
什么时候做糖筛?
一般来说,孕期糖筛16周左右就可以做,但如果你家族内有成员有糖尿病史、曾有过胎停育、难产、孕期体重增长过快、孕前过度肥胖等问题,条件允许的话孕12周就可以做血糖检查。
结语:
关于妊娠期糖尿病,大家也不要谈之色变,准妈妈们首先要保持良好的作息和饮食习惯,按照医生的安排定时产检!如果你已经换上了妊娠期糖尿病,饮食的控制上一定要遵医嘱。只要控制得当,相信你和宝宝都会健康无虞的!
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