经历了胎停育，如何重拾好孕信心？ 经历胎停后如何更好的备孕

今天小编收到一位用户咨询，她有过一次胎停育的情况，虽然和老公一起做过了检查，但是总感觉自己身体不容易好孕，心情时好时坏，一点小事就容易发脾气，迟迟不敢再备孕，问小编如何是好。

小编特别能理解这位用户的心情，备孕的紧张，得知怀孕的喜悦，孕育生命的小心翼翼，都在胎停育的那一刻化为伤心和失落，甚至有点怀疑自己。但是为了能够重新好孕，备孕夫妻还是应该打起精神，做到这几点。

经历胎停后如何更好的备孕(图片来源网络)

1、全面详细的孕前检查

孕前检查的重要性不言而喻，很多时候表面上看起来没有任何问题，但实际上有可能存在生殖器官病变，也有可能存在遗传基因问题。发生胎停育后再次检查，重点要做好男性精子活力及形态学检查、女性优生优育检查（如性激素六项、优生四项）、免疫检查、女性分泌物检查、ABO溶血检查、女性卵泡检查以及男女双方染色体检查。

2、健康良好的生活习惯

首先作息要调理规律，熬夜、昼夜颠倒都会严重影响身体健康和精卵质量，尽量保证11点之前入睡，养成良好的生物钟；吸烟酗酒等嗜好也需戒掉，包括辛辣生冷刺激腌制加工类食物也应尽量少吃，多吃清淡新鲜的蔬果肉类。保证膳食均衡，补充多种营养元素；工作和生活环境都应远离可能接触到化学有害物质的地方；每天保证三十分钟以上的运动量。

3、调整好心理状态

女性的心情会直接影响内分泌激素水平，影响正常排卵和卵巢功能。女性朋友需要明白一点，胎停育90%以上与胚胎自身发育情况有关，可能造成这种结果的原因是多方面的，并不能说明什么问题。最重要的是调节好心情，下次避免不良因素，迎来健康聪明的宝宝。