孕妇游泳偶尔憋气对胎儿没影响,不用担心。但若是长时间憋气,就可能导致肚子里宝宝不能吸收足够的氧气,从而容出现宫内缺氧的问题,而这可能影响到胎儿智力发育,甚至还可能胎死宫内。所以为了胎儿健康着想,孕妇游泳时最好别憋气。
1、流产或早产
孕妇正确游泳是无危害的,但若是游泳不当,比如在孕早期胚胎着床还不稳的时候游泳,就可能导致先兆流产。孕晚期可能因为水压或是运动过激而引发胎膜早破造成早产。
2、呼吸道不畅
孕妇游泳若是选择的泳池水不卫生,消毒不完善,尤其是使用氯气消毒的室内泳池,因氯气不能挥发出去,则会刺激孕妇呼吸道,容易细菌感染。
3、滑倒
游泳馆的地面是比较潮湿的,且到处都有水,若孕妇不小心踩到的话,就很可能会滑倒,而这是很危险的,因此应准备合脚的防滑拖鞋,不管是入水前还是出水后都要穿着。
1、一般有流产、早产、死胎病史,或者阴道流血、腰部疼痛、患有妊娠高血压综合征和心脏病的孕妇禁止游泳。另外,孕8个月以上的孕妇也不适合游泳。
2、游泳下水前要做好热身运动,以免水中出现腿抽筋的意外。
3、游泳之前要补充一定液体食物和营养,或者带一些食物到泳池边,这样渴了或饿了就能吃,从而避免脱水或饥饿晕眩出现。
4、最好要有亲人或朋友陪伴游泳,方便随时照应。
5、孕妇最好是仰泳或轻轻划水,不能过分伸展四肢剧烈划水,以免牵拉到腹部,引起宫缩。同时不能潜水憋气。
6、游泳时间不宜过长,以身体不太累为宜。
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