怀孕前的营养非常重要,这是大家都知道的,因此准备要宝宝的未准爸妈可以多吃一些营养套餐,在这里亲亲宝贝小编就为您推荐几款营养套餐,赶紧来看看吧。
迎接健康宝宝的孕前营养套餐
甜心包
孕前营养为孕育健康宝宝储备(图片来源网络)
材料
地瓜1 000克、面粉1 000克、老肥30克。
调料
红糖、碱、桂皮各适量。
〔做法〕
1.面粉加老肥,用温水和成发酵面团。
2.待酵面发起,加入碱液,揉匀,稍饧。
3.地瓜蒸熟去皮,捣成泥做馅,加入红糖和桂皮末,搅拌均匀,待用。
4.将面团搓成细长条,按每50克一个揪成面剂,将剂子按扁,揉成中间稍厚、边缘稍薄的锅底状圆皮,包入地瓜馅。
5.把生坯摆入屉内,水开后上锅蒸15分钟即熟。
雄鸡报晓
材料
鸡胸肉、大虾各500克,胡萝卜250克,鸡蛋1个,油菜500克。
调料
盐、黄酒少许,清香油、沙拉油、面粉各适量。
〔做法〕
1.将鸡肉取2/3稍蒸,放入黄酒搅拌并蒸干水分,取出切成丝,剩余的鸡肉切成肉末待用。
2.取大虾四只煎炸成红色,另取两只去皮,粘上面粉煎炸。
3.鸡肉丝与胡萝卜丝、沙拉油搅拌做鸡身,鸡肉末炒熟做鸡脖、鸡头。
4.四只红色大虾做鸡尾,另两只大虾做鸡腿。
5.用鸡蛋一只煎制成“太阳”;油菜叶切丝,加油炸成深绿色,制成草地。
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