喝纯牛奶拉肚子的原因是亚洲人多数乳糖不耐受,吸收不了牛奶中的乳糖,导致拉肚子。喝牛奶之前最好先吃点东西垫垫肚子,再喝。
喝奶拉肚子。 关键问题就在于牛奶中乳糖的酶,有些人对于这些酶具有耐受性,有的人缺乏耐受性。应该说这种耐受性是逐步形成的,也就是在不喝母奶以后,如果不坚持喝牛奶、吃奶制品,乳糖的酶的耐受性会逐步下降,大约在六七岁的时候就有10%左右的孩子就开始有这种现象了,然后随着年龄增长还会继续增加,30岁以后有40%左右会出现这种现象。而且耐受性还有种族的原因,东亚包括日本、中国等民族世世代代都是以植物性蛋白为主,这种乳糖酶的不耐受情况发生率就很高,一般都在80%左右。 酸奶是经过发酵后增加乳酸杆菌,降低乳糖后就不会发生乳糖不耐受。酸奶还有一个最大的优点就是酸奶里面保留了牛奶里面全部营养成分,也就是说喝酸奶获得的营养和喝牛奶获得的营养价值是相当的。 不能喝牛奶,就可以喝酸奶。
喝牛奶拉肚子是怎么回事? 造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因,不同原因要不同对待。 1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量,一般200毫升之内没问题,但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否则引起胃胀和腹泻。 2、不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶,特别是有伤风感冒的患者。 3、有些人对牛奶过敏,饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎,哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等,应忌饮牛奶。 4、刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。
我也是的!!有几天不喝,再喝就不行了 1.喝牛奶慢慢喝,或加两片土司,延长胃排空时间,或可降低腹泻机会。 2.将牛奶用微波加热喝,直接喝冷牛奶容易拉肚子,而且早上喝热热的东西对胃也比较好。 3.可服用乳糖酶,促进消化吸收。 注意:不能空肚子喝,不能喝油性食物一起喝,特别是早上起来的时候,酸奶不能加热喝。
可以通过少量多次摄入乳制品,比如用水将牛奶稀释后再食用,或者将牛奶配着其他食物一起食用,来减轻乳糖不耐受症状,还有一种办法就是用发酵乳(酸奶)代替牛奶,林教授指出。因为发酵乳中20%—30%的乳糖已被降解,易于消化吸收。而且,乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化。▲
你好!这个有可能是乳糖不耐导致的,因为牛奶中含有乳糖,喝进去后需要小肠乳糖酶分解,但部分人缺乏这种酶,称为乳糖不耐受,所以喝牛奶以后容易造成拉肚子。
鲜牛奶里含有一种略带甜味的糖叫乳糖,患有乳糖不耐症的人消化道缺乏乳糖酶,因而乳糖不能在小肠内被分解为葡萄糖和半乳糖,这样乳糖在小肠内未被充分消化即进入大肠,使那里的大量细菌发酵而生成有机酸和气体,由于产酸产气作用就使身体出现一系列症状,如肠鸣、腹胀、腹痛、腹泻甚至头晕等。这种因乳糖消化吸收不良而产生的一系列症状就称为乳糖不耐症。
腹泻是由饮食不当或肠道内、外感染所引起的一种消化道功能紊乱综合症。期间呢,可能会造成小儿消化系统发育不良,对食物的耐受力差,还可能会造成营养不良。不过呢,可以试试圣元无乳糖婴儿配方奶粉,是专用的腹泻奶粉,有利于缓解腹泻症状,易消化吸收,天然果味的,宝宝也愿意喝。.