感冒在日常生活中很常见,很多人不会太在意,但是对于孕妇来说却是不可忽视的事情。因为孕妇在怀孕期间,抗病能力会下降,极易患感冒,而孕妇的健康又关系着下一代的健康。所以孕妈妈们为了胎宝宝的健康应重视起来!那么孕妇平时该如何预防感冒呢?怀孕期间感冒了又该怎么办呢?
孕妇如何预防感冒?
孕妇的生活细节和饮食习惯对预防感冒起着非常重要的作用,孕妇只要在以下方面多加注意,养成良好的生活和饮食习惯,就不惧怕感冒的侵袭。
流感病毒是通过空气飞沫经呼吸道传播,所以怀孕后应尽量避免去人员密集的地方,如果要去也要戴好防护口罩。孕妇平常也要注意卫生,养成勤洗手的好习惯,特别是外出回家后、进食前、如厕后都要进行有效地洗手,这样可以减少接触感冒病毒的机会。每当换季或是温度变化较大时,孕妇要注意及时增减衣物,防寒保暖。怀孕后要多休息,别干重活,注意劳逸结合,避免熬夜,每天至少保证有6-8小时的睡眠时间,每天保持半小时的适度运动,可增强体质,提高机体的免疫力。孕妇的一日三餐要注意营养均衡,多食新鲜的蔬菜和水果,油腻、生冷的食物尽量不要食用。
怀孕期间感冒了该怎么办呢?
孕妇感冒后,特别刚怀孕的新妈妈,怀孕期感冒心情难免会过度紧张,无所适从。这里提醒孕妈妈们,如果遇上感冒,首先要注意保持好心情,因为情绪的不稳定不仅会加重感冒,还会对胎儿造成影响;然后咨询可靠的专业人员,他们会指导你具体该怎么做。
轻度的感冒是不需要用药的,只要多注意休息,多喝些热的白开水,一般7天左右,可以不治而愈。如果感冒严重出现发高烧、咳嗽不止等症状时,一定要及时到医院就诊,切不可自己吃退烧药或止咳药。
孕妇感冒后饮食要注意清淡、易消化,一般感冒后都没什么胃口,不想吃饭,肠胃消化也较弱,可以多喝些热粥,可帮助肠胃功能的恢复。每晚用热水泡脚半小时,可以改善全身血液循环,促进代谢,驱除寒冷。喉咙痒痛、咳嗽的话,除了多喝热白开水,也可以喝点热的柠檬水、雪梨水或者枇杷水,这样会感觉舒服一些。
孕期感冒处理不当的话会影响宝宝的生长发育,孕妈妈们切不可掉以轻心。
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