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备孕父母应该注意的事项有哪些? 备孕期间父母要注意哪些事项

备孕期间父母要注意哪些事项

备孕期间父母要注意哪些事项

当你准备好要怀孕生宝宝的时候,为了以后宝宝的健康着想,不管是备孕爸爸还是备孕妈妈都应该有一些事情需要注意,那么备孕父母应该注意的事项到底是什么呢?就让小编来告诉你吧。

备孕爸爸注意事项:

1、戒酒:饮酒首先会增加受孕的难度。同时,孕前和孕期大量饮酒可能会导致新生儿出现低出生体重、心脏畸形以及大脑发育问题等。

备孕期间父母要注意哪些事项(图片来源网络)

2、戒烟:有些烟草化学物质进入体内后还具有一定的蓄积性,会影响受孕后胚胎和胎儿的发育,导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率显著增加。

3、适当健身:夏天气候炎热,对人体消耗较大,锻炼可选在清晨或傍晚天气凉爽时进行,公园小区、河岸湖边、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故纳新的适度运动,不过别忘了做好防蚊虫叮咬的保护措施。健身项目可选择低强度的如太极拳、保健操、乒乓球等室内运动。

4、有些食物要小心:前两天我们曾经讲过备孕时,男性应少吃或尽量不吃芹菜,因为芹菜有可能会“杀精”;还有豆腐也不太适合备孕男性食用,虽然对这种说法还持有观望态度,但毕竟对于备孕爸妈来说,宁可信其有不可信其无!

备孕妈妈注意事项:

1、外出保护:备孕妈咪应尽量避免阳光强烈时段(10点~17点)出行,外出也需准备遮阳伞或穿上长袖戴上帽子,避免阳光的直接照射,防止皮肤晒伤。衣服以棉质为好,宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭。平备孕妈咪们不能再像以前那样随便地使用化妆品,如防晒霜、美白霜类等,防止此类化妆品中的铅、汞、激素等有害物质被人体吸收,从而危害到胎儿神经系统的发育。

2、合理膳食:时尽量多喝开水,少吃冷饮,可多食用富含维生素C的水果和绿豆汤之类的防暑饮品。需要做到营养均衡,适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品,以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纤维素的蔬菜,尤其是深绿色蔬菜,肝脏等富含叶酸的食物,或每日补充0.4毫克的叶酸制剂,或含有相当量的多种维生素,对预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病有一定效果。

3、防止妇科疾病:炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节,潮湿闷热容易滋生细菌和病毒,女性衣着过紧或冲凉不慎,都会导致妇科病出现。备孕妈咪更要关爱自己,做到勤换内裤,穿宽松和透气性好的衣物,外阴冲洗不要过度,以免引起酸碱失衡。毋忘备孕期间的妇科检查,尤其是宫颈病变的检查,以免妊娠后再做引起不必要的麻烦。

4、检查药品:怀孕前后服用药物,无论是处方或非处方药物,甚至某些减肥药和保健药品都有可能对母婴带来危险。因此,怀孕前后所有药品的使用,都需要仔细阅读药品说明书并咨询医生的专业意见,权衡利弊。

以上就是备孕爸爸妈妈应该要注意的一些事项,为了未来宝宝的健康成长,备孕爸爸妈妈们都应该要坚持做到这些东西。