怀孕后最好待在家？除了这几个地方，准妈妈都可以多走动 孕妇应该多休息还是多走动好

文|福林妈咪

有个朋友就跟我抱怨说，她婆婆跟自己老公“告状”，说她怀孕了还整天出去瞎跑，一点不担心孩子，万一出什么危险可怎么办。

朋友从老公那里听到的时候自然是气不打一处来，难不成怀个孕就等整天呆在家，那还不把人给闷死啊。

出门透透气当然是可以的，孕妈妈心里都有数，不会置宝宝于危险之中，不过老人们更为保守的想法也不是没有道理，所以我们要分情况来看，尽量去一些危险系数不高的地方或场合。那么哪些地方不适合准妈妈去呢？

1.刚装修过的地方

一般刚装修过的地方，例如刚刚装修好的住家或商场等等，都会有刺鼻的异味，空气可能会有超标的甲醛、苯等化学物质，呆一会都会刺激呼吸道，引发不适，更会影响胎宝宝的健康，所以准妈妈最好少去这种地方。

尤其是孕早期的准妈妈更要注意，因为孕早期是胎宝宝各种器官分化、形成的重要时期，这时候的胎宝宝是非常脆弱的。

如果准妈妈长期处于这种地方，会增大胎宝宝畸形的几率，而且对准妈妈的身体健康也是一种伤害。

2.容易摔倒的地方

准妈妈们在怀孕期间最好静养，尤其是孕前3个月和后3个月，也就是孕早期和孕晚期，孕早期胚胎着床不稳定，孕晚期子宫体积较大，容易早产，意外摔倒或碰撞，对胎儿的影响非常大。

比如电影院就不适合孕妈妈去，因为电影放映过程中比较黑，孕妈妈出来进去要经过很多座位，而准妈妈很容易尿频尿急，频繁出入座位容易挤到肚子而伤了胎宝宝。不熟悉环境加上光线不足，还容易摔倒。

人员较多的场合最好也不要去，比如周末的或者有促销活动的超市、红白喜事、庙会、著名景点等等，人流量较大，被撞倒的几率也就会增加。

3.声音太大的地方

像KTV、电影院、音乐会现场等地方，分贝非常高，孕妈妈最好也不要去。噪音太大，对胎宝宝听觉的发育会造成印象。

同时，这些现场如果太嗨，准妈妈情绪也会受到声音以及现场气氛的影响，那么胎儿的情绪也会因此而波动，过分的激动等情感起伏对胎儿会有一定影响。

明确哪些地方确实会对孕妈妈有“危险”，我们就可以尽量避开，而整天待在家也不好，孕妈妈可以根据自己的身体情况选择出门时间地点以及活动了。

4.高温场所

孕早期的妈妈要避免去一些高温场所，例如桑拿，温泉等地方，准妈妈怀孕前三个月时，是胎宝宝听觉器官细胞发育的关键时期，而胎宝宝对热辐射较敏感，桑拿的热辐射极易对其听觉器官造成损伤。

更为严重的是，高温也有一定的致畸可能。

比如外部的高温如热辐射、蒸汽浴这样的物理因素，以及感冒等病原体引起的高烧等自身因素，都会导致胎儿的畸形率会高于一般人群。

这里也给大家盘点几个适合孕妈妈去的地方：

1. 小区花园或附近公园

首先就是小区楼下的公共空间了，或者是人少空气清新的公园，孕期需要保持适度的运动，每天走路散步是最简单的锻炼了，而且小区环境比较熟悉，时间也比较好把握，不用准备太多东西。

2. 图书馆等安静场所

孕期还比较适合去一些安静的可以陶冶自己的地方，例如图书馆、博物馆、公共画室，在这些地方可以看看书，了解一下历史等知识，欣赏一下艺术，能让自己静下心来，也算是一种胎教了！

3. 近处短途旅游

还可以去郊外进行一次短途的旅游，新鲜的环境，以及游玩的心态最能让孕妈心情开阔，对胎儿也是有好处的，不过要准爸爸陪同，并且安排的周到一些，旅途中注意安全。

怀孕对于家庭来说是件大事，仿佛所有人都会盯着你，看看你这个准妈妈做得合不合格，仿佛只有待在家才最安全，这份爱可能沉甸甸，不过大家都是为了孕妈和胎儿身体着想，所以准妈妈在过程中谨慎一些没什么不好，了解了哪里适合孕妇去哪里不适合，孕妈行动的时候就更有数了！