孕妇上火能吃芒果吗

孕妇上火能吃芒果吗

孕妇上火最好不要吃芒果。

孕妇上火体内燥热，应该吃养血清热凉补的食品，比如苦味食物、寒凉水果、菊花茶等，而芒果性属热，带湿毒，可能会加重上火的症状，因此孕妇上火的时候最好不要吃。

而且芒果中含有一些容易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”出现皮肤瘙痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

芒果中还含有较高的糖分，吃多了会导致高血糖，有糖尿病的孕妇不应该吃。

孕妇能吃芒果吗

孕妇上火时不适合吃芒果，那么，健康的孕妇能吃芒果吗?

孕妇是能吃芒果的。

原因：

1、芒果中含有丰富的维生素A，可以保护孕妇的视力，并且增强抵抗力。

2、芒果果肉多汁，有解渴生津的作用。孕早期的孕妇可以吃了可以减少呕吐、食欲不振的现象。

3、芒果中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，可以预防便秘。

4、芒果中还富含蛋白质，可以滋润孕妇的皮肤，恢复皮肤的弹性。

因此，孕妇是可以吃芒果的。虽然好处很多，但还是要注意这些事项。

孕妇吃芒果的注意事项

1、谨防过敏

芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现。因此有过敏体质的孕妇最好不要吃。

另外吃完芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

2、吃芒果要适量

芒果虽然好处多，但孕妇也不能多吃，每天最多不超过3个。因为芒果是湿热水果，吃多了会喉头发痒，口干，甚至有失声的可能。

3、饱饭后不可以吃芒果

孕妇不可以在饭后吃芒果，更不能与大蒜等辛辣物质共同食用，以免皮肤发黄。

4、切芒果时要注意卫生

大芒果一般要切着吃，最好带一次性手套，选用专用的水果刀切芒果，不能用菜刀切芒果。因为菜刀细菌比较多，切的时候会带到芒果上。

适合孕妇吃芒果的食谱

芒果拌酸奶

原料：芒果1个，原味酸奶250克。

调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

制作方法：

1.、挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。

2、将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

健康小贴士

很多人说吃芒果会上火，其实不然，吃芒果上火是要根据芒果的属性和个人的体质来判断。一般人适量吃芒果是不会上火的，只有湿热体质的人吃了才会上火，患有皮肤病或肿瘤的人，也不宜吃芒果。