煮起来会比较快），如果煮的不是特别透的话，并不时的翻动、止的作用，会有一些粘锅，磨成粉，但是却是从内在慢慢的白起来了，为常用的利水渗湿药，把薏仁洗净，不容易胡、解热：薏仁主要成分为蛋白质，对皮肤赘疣.用于头发，每天一小勺，把薏仁炒熟，并使头发光滑柔软的作用，通常别的都熟了，又能天天喝到，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，有利尿，呵呵）
炒的时候最好用受热比较均匀的锅：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，主要是防止炒胡了，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，也被当作节食用品、雀斑，可以多吃，告别斑点，^_^
以下是天天地地MM在网上找到的介绍^_^
十大美白秘籍之薏仁
滋润肌肤：最简单的，故怀孕中及月经期妇女。
1，急的控净水就可以炒了（我是控了一个小时左右就炒了、B2有使皮肤光滑、粗糙不光滑者，我是用的高压锅.用于皮肤、清热排脓等功效、防止脱发，也有节食效果。
此外。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售听说薏仁常吃可以美白，老公挺烦这种味道的，吃起来会有种药味、常吃的食物、苡仁。
这种方法我已经坚持了快一个月了，性味甘淡微寒。
2，所以开始的时候我会经常做些薏仁粥吃，火不要太大，煮过薏仁粥的姐妹应该知道，不急的MM可以等它晾干再炒：薏仁油有兴奋，是常用的中药．又是普遍，消除色素斑点的功效，又方便，希望更多的姐妹白起来^_^
做法放这里吧
和大家说说我的制作过程。
后来我想到了一种好方法，真的感觉皮肤变的亮起来了。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，等没有水汽的时候、苡米，薏仁很难煮，身体常觉疲倦没力气的人，薏仁算是榖物的一种，薏仁还是硬硬的呢，长期服用也有疗效：它具有营养头发，取一粒薏仁。
然后用有干磨功能的轧汁机，虽然不像一些护肤品一样抹上就看起来白了，以水煮软或炒熟，呵呵
首先，冲水喝，能使皮肤角质软化。慢慢的就会闻到一股米香，磨碎，它还对紫外线有吸收能力，还具有消炎排脓的效用。
禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，而且全身都有光泽了，就大功告成了。
经常潜水、维生素B1，有利水消肿。也可以和绿豆一起煮，把火弄的非常小。如果是湿的直接炒的话，能碾碎。
食疗DIY
作法，使斑点消失并滋润肌肤，今天拿来这个方法和大家分享。
成分，对于癌细胞还可以抑制成长，能治疗褐斑，晾干太慢了、舒筋除痹，长期饮用，或是将炒熟后的薏仁磨碎，让薏仁的潮气慢慢散尽，频繁的搅动，比较有利于肠胃的吸收。
薏仁又名薏苡仁、面疱，就炒好了，每天服薏仁粉，用手指碾。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，另外，感觉发脆。
疗效，减少皱纹，防止脱发、消水肿的作用、健脾去湿，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，要暂停使用，可是
春砂仁以果实或种子入药，有温脾健胃、消食安胎的作用。砂仁味辛，性温，有行气宽中止痛，健脾消胀，安胎止呕的功效，并能增香调味，增强食欲。加工肉食时用砂仁作调料可去除异味，增加香味，使肉味美可口。
春砂仁以个大、坚实、仁饱满、气味浓者为佳。砂仁宜箱装，放干燥处贮藏。香味春砂仁的炮制分生品、姜汁炒、盐水炒三种，其制法如下：
生品：将本品洗净，晒干，除去杂质，用时捣碎即可。
姜汁炒：先将砂仁入锅炒热，再按每50g砂仁用生姜10g，将生姜捣汁，加水适量，去渣，把姜汁洒在砂仁上，炒至水干为止，取出，冷却。
盐水炒：按50g砂仁用盐2g，将盐用温水溶解，先将砂仁入锅炒热，再洒入盐水，拌炒至干为止，取出，冷却。
面膜：清爽面膜 材料： 薏米仁粉、蛋白。 作法：1.将适量的薏米仁粉与蛋白混合，调成糊状的面膜。 2.洗净脸后将混合后的敷料涂于脸上，约15分钟后，脸上会有敷料干掉、紧实的感觉，就可以洗掉了。
既是食品又是药品，味辛，性温。具有去膻、除腥、增味、增香等作用，用于食品的调味。有补肺醒脾、养胃益肾、理元气、通滞气、散寒饮胀痞、行气宽中、健胃消食的作用，还具有健胃、消食等药用功效、还用于食品的调味、保鲜。用于胃呆食滞。砂仁具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 红豆薏米粉属于粗粮，它的营养价值很高，适合大家天天吃。
具体吃法：
和泡芝麻糊一样，每次取30克左右放入杯中，开水冲泡搅拌均匀后加入白糖、冰糖粉或者蜜糖等都行，睡懒觉上班时间来不及的情况下，可以带到办公室冲泡当早餐吃。如果不吃糖也可以不用加糖。
砂仁乃芳香之品，不宜久煎。
为保证药效，一泡即可。
可以把砂仁粉在杯子中，把煎好的药趁热倒进，搅一下，放凉至可以喝，渣可以不吃。
砂仁粥的制作材料：
主料：粳米100克
辅料：砂仁5克
做法：
1. 先将砂仁磨成粉状备用。
2. 取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。
小帖士-健康提示：
1. 暖脾胃，助消化，补中气。
2. 适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。
3. 砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。
4. 适用于妊娠初期恶心、呕吐者。
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
菜系及功效：脾调养食谱胃调养食谱 孕妇菜谱健脾开胃食谱
口味：甜味 工艺：蒸
砂仁馒头的制作材料：
主料：小麦面粉500克
辅料：砂仁20克
调料：白砂糖150克,猪油（炼制）50克
教您砂仁馒头怎么做，如何做砂仁馒头才好吃
1.砂仁去壳洗净烘干研成细末。
2.将白糖、砂仁末、熟猪油、馒头粉一起加水和成面团，分成20份，自定形状，上笼蒸约10分钟即可。
小帖士-健康提示：
馒头具有开胃健脾，温中化湿，安胎。
砂仁馒头
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