孕期饮食：孕妇可以喝菊花茶吗？

菊花茶是民间常用的败火秘方，没有怀孕以前，很多孕妈咪都爱喝菊花茶。不过，孕妈咪能喝菊花茶吗？可以喝哈。

菊花茶有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，没有别的副作用，只是菊花性微寒。所以，孕妇是可以喝菊花茶的，小可温馨提醒：一定要注意量哦。

孕妇喝菊花茶的注意事项：

1、不要长期连续饮用。

菊花无论孕妇用哪种菊花泡茶，都不应长期连续饮用，一般3~5天即可。

2、脾胃虚寒的孕妇最好少喝。

体质偏寒的孕妇喝菊花茶的时候可以放点枸杞，而脾胃虚寒的孕妇最好少喝。

3、加冰糖要注意。

一杯菊花茶一般选五朵菊花左右加入适量的沸水，通常重复冲泡5-7遍就差不多了。

如果是血糖偏高或者患有糖尿病的人群，最好不要在菊花茶中添加冰糖。

4、选小且颜色泛黄的菊花。

菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

此外，选菊花最好选花萼偏绿色的菊花，这表明刚开的时候就摘下来了。选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。

菊花茶去火菊花没有别的副作用，只是性寒一点。记得要泡的清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍。

如果没有饮茶习惯最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。上火容易便秘，多吃些蔬菜水果，含纤维的食物。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育，是大有好处的。