一定要侧身睡才行,尤其是孕后期.
怀孕前期,孕妈咪的睡姿还不显得那么重要,因为此时的肚子还不太明显,怎么睡都挺舒服的,对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候,肚子比较大,怎么睡都不舒服,孕妈咪们就要小心了,此时建议以左侧位为最佳。
1.左侧卧对孕妈咪是最健康的,不会给心脏造成太大压力。
2.有助於利尿。因为孕中后期的时候,孕妈咪的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位可使"浮肿"状况所减轻。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。
3.可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生。
4.能纠正增大子宫的右旋程度,一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过"左侧卧"得到改善。
5.可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。
这些睡姿要当心!
在孕中晚期的时候孕妈咪们千万要注意,仰卧对自己和胎儿都很不利。
1.仰卧时,增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上,使子宫的供血量明显减少,直接影响到肚中胎儿的营养和发育。
2.不利於孕妈咪身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出,会加重下肢浮肿,还会给尿路感染留下隐患。
3.容易使孕妈咪出现胸闷、头晕、血压下降等症状,严重时会导致胎儿窒息,甚至死亡。
右侧卧
右侧卧相对仰卧的害处要小一些,因为有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈咪适当地采取右侧卧的。只是不要长期采取右侧卧,因为右侧卧会加重子宫的右旋程度,还有可能影响胎儿的血液供给,造成胎儿慢性缺血缺氧。
这个我不太了解 但是我记得我有一次在电视上看到了教人如何在怀孕是睡觉的
大概是要拿两个枕头吧 一个抱着 一个放在腰下 你不抱着也可以 但最好腰下的那一个要放 因为怀孕了以后肚子的重量会越来越多 腰会很累 所以最好垫一个大点软点的枕头 怎么睡到无所谓 只要别压到肚子就可以了
再提醒一句 千万别压到肚子呀
希望你能生个可爱滴小宝宝!
亲可能是平躺吧,这样宝宝不舒服的呢,容易缺氧,并且宝宝的体位也不好,所以容易肚子痛,亲要坚持左侧躺哦,这样可以预防胎宝宝缺的、习的。
妈妈可以再白天适量休息下,另外晚上睡不着的话建议你在睡觉之前喝杯热牛奶,多补充些钙,睡觉的时候可以在肚子下面·个枕头这样会好点。
亲已经怀孕四个月了,坐胎已经很牢固了,就不用太过小心了,怀孕时就是很想平躺着睡,但这样就是很不舒服的,因为子宫会变位的,我那时是前位,肚子很大,躺下就没肚子了
亲爱的,到了孕晚期的时候是这样的,因为肚子大睡觉就难得可以睡得好一点了,我当时的做法就是多准备几个枕头,左右都有靠枕,脚上还要垫一个,起来的时候都得老公拉我,多坚持一段时间吧,宝宝就快出来了就解放了
一般建议孕妇采取左侧卧位,平躺容易造成宝宝缺氧,就会更觉不舒服,你可以在后背垫一个枕头,在两腿之间也垫一个,会有效缓解你的不舒服感觉。祝你健康快乐!
刚怀孕了是想睡觉,很正常的,你工作不要太累了,不要加班了,听音乐多散步就好了,不能激动和发脾气,对孩子不好的
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