男女备孕都要吃叶酸吗

备孕时一定要吃叶酸吗？

 叶酸是人体必需的一种营养素，在怀孕期间，孕妈们对叶酸的需求也成倍的增长。孕期叶酸不足，容易造成胎盘早剥，妊娠高血压综合征，以及胎儿发育迟缓等现象。因此，在怀孕前的准备中，科学补充叶酸也是一门重要的学问。 　在怀孕12周以前，是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期。这一时期，胎儿的细胞生长、分裂十分旺盛，如果叶酸缺乏，可导致胎儿畸形。到了怀孕5个月之后，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。于是，大家都普遍认为，只有准备怀孕的女性才需要补充叶酸。 在我们的日常生活当中，凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸，但由于天然的叶酸不稳定，易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。 那么，未准妈妈一天摄入多少叶酸才合适?医生建议，在女性准备怀孕的前三个月和怀孕三个月内，每天吸收0.4毫克的叶酸就已经足够。 　　既然叶酸那么重要，是不是吃越多越好呢？对于这一点，医生也给出了专业的建议：过犹不及，过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。 如果你想了解更多的备孕知识，可以推荐一个不错的母婴资讯类网站，亲宝网，希望对你有帮助

备孕，就要一直吃叶酸吗？

我一直在吃，差不多吃了3个月了，老公也跟我吃了三个月了，月经到没有推迟不过，这个月想吃黑豆，听说会推迟月经不知道是不是真的，正在纠结中～

备孕一定要是叶酸吗？

从备孕开始吃三个月，怀孕的前三个月要补充叶酸，是为了防止胎儿畸形的，这个是没有影响的，也可以食物补充，不过量不够的，主要来自肝、肾、豆制品、甜菜、蛋类、鱼、绿叶蔬菜等，其中尤以绿叶蔬菜含量最为丰富。

怀孕前要吃叶酸片？

不是看你的喜好，而是叶酸有助于子宫产生叶酸环境，这样对胎儿有好处，不易导致胎儿神经系统的畸形。建议你是准备怀孕的前三月和丈夫一同开始服用，这样也又助于排除身体的毒素（男同志吸烟，女同志二手烟）。如果长期在次情况下，建议吃800mg的叶酸（两片）直到服用怀孕三个月止，开始吃含有矿物质和维生素多的补助品。

准备要孩子了，要补叶酸吗？

备孕的时候就可以吃叶酸了的，那个没什么关系，吃了没怀孕的时候，对身体也没有坏处和影响，一旦怀孕的话，就可以起到作用，预防孩子神经畸形的。一天吃一粒就可以，我当时吃的是斯利安的，医生给我 开的也是这样，很便宜的，药店都可以买到。