孕期缓解孕吐的5大方法

　　孕吐是大部分准妈妈在孕早期都会出现的症状，孕吐对准妈妈来说是绝对痛不欲生的，那么，有什么办法可以缓解孕吐呢？

　　不吐不快 那些年对抗孕吐妙招

　　有时候，丈夫们想知道自己的妻子是否怀孕真的很简单。如果妻子经常捂着嘴冲进洗手间，就会恍然大悟“她最近老是想吐，应该是怀孕了吧?” 孕吐虽然不是所有孕妈妈都会经历，但却是让很多孕妈妈都头疼的问题。下面就给孕妈妈们提供一些解决孕吐的妙招。

　　孕吐产生的影响

　　孕吐是早孕反应的一种症状。妊娠以后，大约从怀孕5周，即怀孕1个月开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的孕妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。

　　孕期出现孕吐，是大部分孕妈妈都会遇到的事。但也有很多健康正常的孕妈妈在怀孕前3个月里没有感到恶心。如果你是这样的幸运者，你要知道自己有多幸运，不要没完没了地疑神疑鬼啦!

　　轻度孕吐怎么办

　　1.孕妈妈要学会自己稳定情绪，解除思想顾虑，不要紧张和焦虑，尽量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。

　　2.一般不必用药物来治疗，但可以补充一些维生素B及维生素C，减少呕吐、恶心等反应。如果用药可服用少量镇静止吐剂，必须在医生的指导下用药。

　　3.应注意休息，一定保证足够的睡眠时间，晚间至少要睡眠8小时。12