孕妇呼吸困难怎么办？

孕妇呼吸困难是妊娠期间的一个常见问题。伴着孕期的进展，不少孕妇都会有这呼吸困难的经历。有的孕妇在孕早期就会出现这样的症状，虽然困难困难没有感到气短，不过也会意识到需要吸入更多的氧气。那么，究竟孕妇呼吸困难怎么办呢？

孕妇呼吸困难的原因是什么？

1. 子宫增大。怀孕时子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。

2. 孕激素水平升高也会使呼吸加速。

3. 体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。

4. 孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮（也称黄体酮）的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。

孕妇呼吸困难怎么办？

在日常生活中，可以将节奏放慢一些，活动或者运动的时候，孕妇最好不要太勉强自己。

保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让孕妇感觉好一些。

在闷热季节里，尽量不要再空气不流通的地方呆的时间过长，就会有呼吸困难与憋气的感觉。应该避免到拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。仰卧的时候倘若感到不舒服，可以抬高枕头，采取半位，或者侧卧姿势。

除此之外，孕妇应该注意穿着轻巧，宽松的胸衣、内衣和外装，每次就餐的时候不要过于饱食。