其实,不喝添加了DHA的高价奶粉,让孩子从天然食物中摄取DHA更好。鲑鱼、黄花鱼、带鱼、鲫鱼等鱼类,核桃、杏仁、花生等坚果类,以及藻类中都含有DHA。
“含有‘脑黄金’DHA,让宝宝智力发育好,更聪明。”这样的广告词,在婴幼儿奶粉中经常见到。近日,卫生部公布了食品安全国家标准《食品营养强化剂使用标准》公开征求意见,其中要求调制乳粉和调制奶油粉(仅限儿童配方粉)中二十二碳六烯酸(即DHA)的含量占总脂肪酸的百分比必须≤0.5%。
DHA对人体非常重要,它是神经系统细胞生长及维持的主要元素,是大脑细胞膜和视网膜的重要构成成分,所以,对婴儿的智力和视力发育很重要。英国和日本的两名科学家最早发现了这一奥秘:DHA是人大脑发育、成长的重要物质之一。之后,DHA便被大家形象地称为了“脑黄金”,也开始有商家在奶粉和其他食品中添加DHA,并将此作为宣传噱头,来吸引大众关注。
专家表示,DHA摄入过多会造成免疫力下降等副作用,婴幼儿本来发育就不完善,更会影响免疫功能。再从另外一个角度来说,因为DHA是不饱和脂肪酸,从化学性质上来讲,与饱和脂肪酸相比,比较不稳定,容易被氧化,氧化后会产生过氧化物,对人体有害。
其实,不喝添加了DHA的高价奶粉,让孩子从天然食物中摄取DHA更好。鲑鱼、黄花鱼、带鱼、鲫鱼等鱼类,核桃、杏仁、花生等坚果类,以及藻类中都含有DHA。此外,专家向大家强烈推荐的、DHA含量最丰富且最安全的食物是母乳。
一般是不需要的,吃的多不一定能吸收,配方奶粉本来就是根据宝宝的身体需求来配比。我们喝诺优能含有DHA,另外还有亚麻酸可以在体内合成DHA。没有额外补
配方奶里都含有一定量的DHA,但是每个品牌的量不一样。世界卫生组织推荐:婴幼儿每天每公斤体重需要20mg,妈妈可以计算下宝宝一天进食的奶粉中有多少的DHA,加上食物摄取后都有一定的吸收率,一般都需要额外补充点。贝兹试验证明,足量的DHA能有效促进宝宝智力和视力的发育,不足量补充则等于不补。 叶黄素是DHA的保护神,可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育,并促进大脑对DHA的吸收,起到互相促进吸收的作用,因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时,可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂。
孕妇奶粉是低乳糖孕妇、配方奶粉,是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素
不用了,奶粉中含量够了,另外促进大脑发育的不仅仅是DHA,还要摄入一定量的蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。注意营养平衡就可以,每天要给宝宝温开水喝,有助于消化,不会轻易上火。
婴幼儿配方奶粉里都有DHA,其实奶粉中的亚麻酸在体内也可以转变为DHA的。奶粉中DHA的含量必定有限。DHA在人体内的含量是人体营养的短板,所以有条件的话还是额外补充为好。
母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少,为了满足宝宝生长发育的需要,无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝,从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。 我家宝宝是出生十五天就开始吃金奇仕鳕鱼肝油啦,主要是帮助宝宝更好吸收奶里的钙。
孕妇每天至少应该摄入DHA300mg,孕妇奶粉里DHA含量是远远不够的,最好单独补充,而藻油DHA更适合孕妇和婴幼儿食用