楼主提供的方子不是“右归丸”，而如果说是“桂附地黄丸”，其中的肉桂又被改成了桂枝，熟地又被改成了生地，实在不知道怎么回答。 右归丸，它由熟地、附子、肉桂、山药、山萸肉、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等组成，其中没有“三泻”，大多为温热之品，侧重于温补肾阳。其实不用太在意谁是君药，但如果非要在意的话，个人认为，熟地，附子、肉桂同为君药。 桂附地黄丸，它由熟地、山药、山萸肉、茯苓，泽泻，牡丹皮、附子、肉桂等组成，三补三泻我想楼主应该能明白，再加附子、肉桂，阴中求阳的经典方，个人认为还是熟地，附子、肉桂同为君药。
掉头发因肺损而肾虚，内经中有写，肺为相傅之官，其上可疏解肝胆之郁结，下可补肾中之亏损，若只看肾虚而补肾的话效果必然不佳，因此可先用补中益气汤以补肺助其宣发，顺势补肾。其二还可通过按尺泽穴来补肾，通过降肺气而补肾，此法最适合上实下虚之人，古方养生，最注重的是通过自身的潜能来修复身体机能，像点穴，拔罐，针灸，刮痧就是这样的
个人对肾气丸的理解，个人浅见,何为肾气，〈难经〉第八难曰诸十二经脉者，皆系于生气之原。所谓生气之原者，谓十二经之根本也，谓肾间动气也，此五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之原，一名守邪之神。故气者人之根本也。所以黄师说，气根于肾而藏于肺，所以肾气不足，肺气也会不足，〈难经〉十四难曰：损其肺者，益其气，损其肾者益其精。所以我觉得肾气丸是最根本的调理方法，如果肾气不足肺气也不足，肾精不足，也无法产生肾气，所以八两的地黄来天填补肾精，地黄又称地髓的，肾的精华才能生髓，所以我想名师医圣用地黄来填
补肾精一定是有最精确的用意吧，而肾气丸主治小便不利，尿多，或是尿少，也可以温阳化痰饮，原理就在于，肾气为三焦之原，因为三焦独主水道，气化则能出矣，三焦之火又是生土之母，就像釜底的薪火一样，火在土下则生气，才能釜熟水谷产生气化，所以脾虚大便不成形，糖泻也可以适用，又可治虚劳腰痛，腰痛有可能是肾精不足，有可能是寒湿痹阻经络不通，肾与膀胱相表里，足太阳膀胱经自目内眦，上额交巅，下项，挟脊，抵腰，贯臀入腘中，所以有时候腰痛会感觉后腰酸疼，后腰无力，而太阳阳气化生于下焦，而膀胱需要在肾阳的温煦作用下通过气化作用化生阳气，阳气再通过膀胱经脉和三焦向体表输布，而肾气丸里的附子温阳化气，地黄填补精髓，泽泄茯苓泄湿利小便，所以温阳补精祛湿，自然能可以疏通经络温阳化气驱寒除湿，所以服药后最明显的感觉就是后腰舒服轻松腰背有力挺拔。腰脚无力，走路无根，足根痛，腰背不挺都是肾气不足的表现，都有效果。还可以**手脚冰凉，手凉就是心阳不足，脚凉就是肾阳不足了，说到底就是底气不足，底气就是肾气，十二经脉之根，人身之根本，肾气足自然可以交通心阳以心相交，所以平时如果有心气虚，精神萎靡，精气神不足，失眠都有作用，肾气丸里的桂枝虽然少量，但是桂枝可以把肾气通过肝脾向上条达，引气上行，与心相交振奋胸阳手自然会回复温暖，服药后最明显的感觉就是手心和舌尖很温热的感觉，这里还里还有一个不传之秘，就是服药的方法，也可以不用黄酒送服，也不要几下就嚼完咽下，需要放到嘴里用舌尖与前牙之间慢慢的抿润化开然后咽下，因为舌为心之苗，肾气丸通过舌尖的抿化，更有助于心肾相交，所以这个是我的独家秘诀。
所以我认为肾气丸是肝脾肺肾都在调，而里面的药物是三补三泻，补不至于滋腻，（因为里面完全是按古方的手法选用干地黄，一般有
.补肾食物--白茯苓：性平,味甘淡,凡遗精之人,无论虚实,皆宜食用.虚证遗精,茯苓有补益心脾之功,湿热遗精,茯苓有健脾利湿之效.古方“威喜丸”,是用于“治丈夫元阳虚惫,肾气不固,梦寐频泄”之证,仅用白茯苓一味为末,熔黄蜡为丸吞服.
肾虚吃什么补肾 补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。 做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。 健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。 做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。 补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。 做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。 补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 腰痛并非皆肾虚！ 做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。 滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。 做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。 补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。 做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
虽然中医所讲的“肾”与西医解剖学上肾脏名称相同，但代表的意义大不用。中医所讲的心、肝、脾、肺、肾五脏是系统性的功能单位，比起西医所讲的“肾”更加宽泛。
西医所说的“肾”，具体长在人体胸椎第12节与腰椎第2节间，腰部两侧的后方，宛如一对超级大蚕豆，成年人每枚肾长约11公分、重约150公克。现代医学将肾脏归属于泌尿系统中，负责将人体多余的水分过滤后形成尿液排出，维持体内水分和电解质平衡，而藉由排泄尿液，也将身体内的代谢废物和有害物质过滤出来。同时，在尿液排泄过程中，肾脏还会藉由控制酸性和碱性物质的排出量比例，来维持人体的酸碱平衡。
另外，现代医学也清楚解构肾脏的内分泌功能，包括肾脏能合成分泌某些物质，如红血球生成素可刺激骨髓造血，产生红血球;肾脏可活化维生素D3，促使肠管吸收的钙质增加，帮助强壮骨骼;肾脏分泌肾素来调节血压等。因此，肾脏有病变时，也可能引起贫血、骨质疏松，甚至骨折及影响血压变化。
中医典籍《内经》中提及：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，肾主耳，在志为恐，恐伤肾……”;“藏精，主生殖、生长、发育，开窍于二阴，生髓、充脑、主骨、化血，主水液，纳气”。归纳起来，中医所说的“肾”主要包含以下范围：
1、肾藏精
即肾的功能包含生殖能力以及人的生命活动力。中医认为，肾气支配人体的成长发育，人体由发育至衰老、死亡，是肾气由盛而衰的结果。男性如果肾虚便会阳萎、遗精、精虫稀少不孕;女性则是月经量少、闭经、子宫虚寒、不孕及老化等。
2、肾主水
人体水液的代谢和排泄与肾的功能密切相关。如小便清长(颜色较清且量多)、遗尿、尿失禁或尿少身肿、五更泄泻(黎明时腹痛、腹鸣、拉肚子)等，都和肾气不足有关。
3、肾主骨生髓
肾与骨骼的生长发育有密切关系，对骨髓的生长与造血也有促进作用，肾气足的人，骨骼与牙齿强壮坚固，肾气虚的人齿牙动摇，容易脱落，腰膝酸软或常感疼痛。肾气足则听力好，肾气虚则听力差，甚至出现耳鸣、耳聋。肾主发，肾气足则毛发丰盛有光泽，肾气虚则头发毛躁无光，容易生出白发或是掉发。
4、肾主纳气
中医认为“肺主呼，肾主吸”，肾气不足，则吸进来的气比呼出去的还少，容易上气不接下气，动辄喘息不已。
从以上的中医理论不难发现，人体的外形、生理功能与活动力都与“肾”息息相关。相对于西方医学认为人体的老化与某些荷尔蒙的变化密切相关，中医学则认为先天精气的保守与持久和抗衰老息息相关，而人体的先天精气是由“肾”统筹管辖，经由调理肾的阴阳，便可强化生命中的抗衰老机制。
针对肾的问题，老中医教你十个养肾妙招：
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
六、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
七、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
八、避免劳累，节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
九、警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
十、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
无论是肾脏疾病很是肾虚，都会严重威胁人类身体的健康，所以我们要注意保养肾脏，希望以上的养肾方法给大家带来帮助。
枸杞炖羊肉 有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。 主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。 制作步骤： 先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。 我是做源鑫堂枸杞的，有红枸杞，黑枸杞，有机枸杞，对于枸杞怎么用比较了解，需要帮助的可以找我。qq2409956780
饮食治疗失眠是可以对失眠起到一定的缓解作用，若要从根本上解决失眠多梦的问题的话，还得采取别的方式，如古方益眠茶就可以很好的解决失眠多梦症状。经长期受失眠困扰的人群反应古方益眠茶很不错。
以下推介七道汤饮，也可作为日常的辅助调理之用：
1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2、三味安/眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 4、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
5、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
6、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
7、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
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