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这3大因素让胎宝宝更加聪明健康,孕妈你了解多少 如何让胎儿更聪明更健康

如何让胎儿更聪明更健康

如何让胎儿更聪明更健康

1.遗传因素

宝宝优秀的基因都是来自父母的遗传,胎宝宝的聪明程度会从孕妈以及准爸爸哪里继承过来。但是在备孕和怀孕的期间做好准备,会让胎宝宝更加的聪明健康。

*备孕时候,双方补充叶酸

男女双方在备孕的时候最好去检测下身体叶酸,这对胎儿的腹中发育也很重要,不仅是孕妈体内叶酸的水平会影响到胎宝宝,准爸爸体内的叶酸水平对胎宝宝的智力发育也具有很大影响。

*孕早期叶酸要补充到位

叶酸对胎宝宝的神经发育特别的重要,特别是在孕早期这是胎儿脑部发育的一个黄金的时期,适当补充叶酸,可以让大脑细胞和神经系统发育的更加稳定和完善。

*提高受精卵质量

在备孕的期间,准爸妈要养成良好的生活习惯,合理的膳食,让身体的机能处于一个良好的状态,从而让精子和卵子保持较高的活力,提高了受精卵的质量,怀上的胎宝宝才更加的聪敏健康。

2.营养因素

胎宝宝在母体内的良好发育很大程度上受到孕妈提供营养成分影响

*远离垃圾食品

不要吃油炸食品以及爆米花这类的食物,这些食品会严重影响胎宝宝的脑部发育,这是由于这些食品中含有致癌物质以及铅铝过量,会影响神经系统的发育,容易让胎宝宝变笨。

*合理膳食,营养均衡

合理的膳食孕妈妈获得营养才会更加的均衡,有利于胎宝宝营养需求,会让胎儿发育的更好。

*多吃促进大脑发育的食品

在饮食当中孕妈可以多吃些促进大脑发育的食物,如深海鱼,菠菜,核桃,花生,葡萄等。

3.环境因素

胎宝宝的智力发育和身体健康的发育也受到环境的影响

*胎教

胎教能够有效的促进胎宝宝的智力发育,这是已经研究证实的结果。良好的胎教可以让宝宝更早的说话以及认识字。

*家居环境

居家环境也一定程度上也会影响到胎宝宝的健康发育。良好的居家环境会让孕妈的身体处于一个良好健康的状态,这是胎宝宝大脑和身体稳定发育的必备的条件之一。

*孕妈的心情

孕妈妈的心情直接影响到腹中胎儿的健康发育。如果孕妈在孕期心情比较的低落,经常性的哭泣,就会导致胎宝宝出生以后,比较的自闭,爱哭泣,脾气暴躁,以及体弱多病,严重限制了孩子智力的发育。

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