这3大因素让胎宝宝更加聪明健康，孕妈你了解多少 如何让胎儿更聪明更健康

1.遗传因素

宝宝优秀的基因都是来自父母的遗传，胎宝宝的聪明程度会从孕妈以及准爸爸哪里继承过来。但是在备孕和怀孕的期间做好准备，会让胎宝宝更加的聪明健康。

*备孕时候，双方补充叶酸

男女双方在备孕的时候最好去检测下身体叶酸，这对胎儿的腹中发育也很重要，不仅是孕妈体内叶酸的水平会影响到胎宝宝，准爸爸体内的叶酸水平对胎宝宝的智力发育也具有很大影响。

*孕早期叶酸要补充到位

叶酸对胎宝宝的神经发育特别的重要，特别是在孕早期这是胎儿脑部发育的一个黄金的时期，适当补充叶酸，可以让大脑细胞和神经系统发育的更加稳定和完善。

*提高受精卵质量

在备孕的期间，准爸妈要养成良好的生活习惯，合理的膳食，让身体的机能处于一个良好的状态，从而让精子和卵子保持较高的活力，提高了受精卵的质量，怀上的胎宝宝才更加的聪敏健康。

2.营养因素

胎宝宝在母体内的良好发育很大程度上受到孕妈提供营养成分影响

*远离垃圾食品

不要吃油炸食品以及爆米花这类的食物，这些食品会严重影响胎宝宝的脑部发育，这是由于这些食品中含有致癌物质以及铅铝过量，会影响神经系统的发育，容易让胎宝宝变笨。

*合理膳食，营养均衡

合理的膳食孕妈妈获得营养才会更加的均衡，有利于胎宝宝营养需求，会让胎儿发育的更好。

*多吃促进大脑发育的食品

在饮食当中孕妈可以多吃些促进大脑发育的食物，如深海鱼，菠菜，核桃，花生，葡萄等。

3.环境因素

胎宝宝的智力发育和身体健康的发育也受到环境的影响

*胎教

胎教能够有效的促进胎宝宝的智力发育，这是已经研究证实的结果。良好的胎教可以让宝宝更早的说话以及认识字。

*家居环境

居家环境也一定程度上也会影响到胎宝宝的健康发育。良好的居家环境会让孕妈的身体处于一个良好健康的状态，这是胎宝宝大脑和身体稳定发育的必备的条件之一。

*孕妈的心情

孕妈妈的心情直接影响到腹中胎儿的健康发育。如果孕妈在孕期心情比较的低落，经常性的哭泣，就会导致胎宝宝出生以后，比较的自闭，爱哭泣，脾气暴躁，以及体弱多病，严重限制了孩子智力的发育。