落枕脖子一侧疼 （严重）落枕脖子疼

落枕脖子疼？

可以做头部运动！首先身体做正！俩肩放松，将颈部往右进行拉伸！可以适当抬起点下巴！感觉到颈部肌肉绷紧了！停住3秒从右向左走！到右边绷紧！停住3秒。【如果有到达你落枕的地方！很疼！请注意放慢速度！但是不要停！可以在疼的地方多停留一会！然后接着转动！】 。前后左右的进行绕环!做3~4次！就可以了

睡落枕脖子疼怎么办

落枕又称“失枕”，是指由于睡眠时卧枕不适所致，以颈项部疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的病症。长期反复的落枕伴有颈椎退行性改变者，多为颈椎病的前驱表现。 舒筋通络，解痉止痛。对疼痛较敏感者，可结合远端取穴通络止痛；肌肉痉挛严重者，以松解肌肉痉挛为主；伴有颈椎关节紊乱者，手法整复。 部位及取穴：颈项部、肩背部；风池、天柱、肩井、天宗、落枕。 手法：点法、按法、按揉法、拿法、扳法、拔伸法、拨法。 操作： （1）用拇指点法或按法点按风池、天柱、肩井、天宗、落枕等穴，每穴约1分钟。 （2）用滚法施术于患侧颈项及肩部，配合颈项屈伸和侧屈被动运动，约5分钟。 （3）用拨法拨痉挛的颈肩肌肉，约2分钟，以压痛点为重点。 （4）用鱼际或掌根按揉法按揉患侧颈项部，约2分钟。 （5）用拿法拿风池、颈项部及肩井，约2分钟。 （6）伴有棘突偏歪者可行颈椎旋转定位扳法或颈椎斜扳法整复。 （7）用擦法擦颈项及肩背部，以透热为度。 【自我推拿保健】用按揉法或拨法在颈项部及肩部治疗，约3分钟；用拿法拿肩部约3分钟；用指按法或压法按压风池、落枕、天柱等穴，用掌擦法擦颈项部，以透热为度。 【调护】 1.急性疼痛时应选用颈围制动或卧床休息。 2.早期可用冷敷减轻局部反应，后期局部可配合热敷以促进炎症消退。 3.避免长时间单一姿势伏案工作。卧枕以舒适为宜，并保持良好睡姿。 推拿治疗落枕疗效显著，脊柱整复手法对于颈项功能障碍常可取得明显即时效果，但手法操作宜轻巧适度，避免强力推扳颈椎 .

（严重）落枕脖子疼

电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右，很快就觉得好多了/。你试试看吧
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

睡觉落枕脖子疼怎么办

睡觉落枕了很多人都会认为活动活动就好了，但是只有落枕的人才知道，脖子几乎是动不了。下面介绍几种对付落枕的方法：1、按摩：找出最痛的地方，然后用拇指从颈部侧面的上方开始一直到肩部都按摩下， 尤其是在最痛的地方用点力去按，直到有了明显的酸胀感觉就可以了。 2、热敷：用一些热水袋，暖水壶，或者热毛巾及远红外灯泡照射都能起到一个止痛的效果，但是不要太热，避免烫伤。

落枕了脖子疼怎么办？

落枕这个问题，其实是脖子的经脉血液不畅的缘故，我建议你拿一个杯子，装上热水，要在杯子外能感到很烫的那种，然后在落枕部位来回敷，同时涂点红花油，活络血脉，敷一会儿就好了。还有不清楚的请追问。

脖子落枕后右边一直痛

胸锁乳突肌吧。偶尔的落枕关系不大，一般与睡姿有关，引起颈部的肌肉，包括胸锁乳突肌在内的痉挛或者功能障碍，如反复发作，则需要警惕颈椎病了。一般口服复方氯唑沙宗，注意睡姿，可获得痊愈。 绵阳市中心医院-耳鼻喉科-柳庆君副主任医师

落枕了脖子疼怎么办？

1.落枕的原因主要与颈肩部受寒凉、机体劳累过度有关，请您最近几天一定要注意休息，别太累了，睡好了脖子疼痛症状会逐渐缓解的。
2.刚刚落枕时的颈部患处属于急性期，患处的组织充血肿胀，不宜用热水袋热敷，也暂时不用活血膏药贴敷，因为这有可能加重局部组织的充血肿胀，加重炎症反应。如果是夏天，我会建议您用冷水擦脖子，但现在是冬天，脖子里放冻水会很难受。
3.用一条厚一点儿的毛线围巾绕一两圈围在脖子上，再轻轻地打一个小结。围巾的作用一个是轻微柔软地限制与固定颈部，另一个是保暖。脖子暖和了疼痛可能会缓解许多。急性期活动颈部只能加重组织损伤，需要稍微限制一下。
4.如果仍然头痛、脖子痛，还可以用温水洗头，效果也很好。洗完了还要注意防寒保暖。
5.吃得好一点儿吧。再安静地睡一会儿。
现在可能还有点疼痛，但祝您快乐！

落枕脖子痛怎么办

落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。