月经期间为什么不能拿重的东西 经期一定要注意这点 为什么来月经不能拿重东西

月经期间为什么不能拿重的东西

防止子宫脱落

月经期间不能拿重的东西主要是因为女性在月经期间比较气虚，不能够固摄经血，这时候如果拿重的东西的话，血液会凝滞，而成血块，长期如此的话很容易导致痛经，甚至会有子宫脱落的危险，所以经期不宜拿太重的东西。

经期痛经怎么缓解

1.保持温暖

为什么来月经不能拿重东西(图片来源网络)

月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。

2.避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

3.服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。

4.练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

5.中药食疗缓解痛经

药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。

经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

健康小贴士

月经期间为什么不能拿重的东西这篇文章就为大家介绍到这里，月经期间拿重的东西对身体是不好的，但是也并不是一点东西都不能拿，只要不拿会让你感觉很吃力的东西就可以了。