胎教会影响到宝宝日后的饮食习惯 做胎教会影响宝宝休息吗

爸爸妈妈是否知道，宝宝出生后的饮食习惯跟胎教也是有关系的。虽然现在还没有相关的结论，可是从临床的个案中能够发现，宝宝如果经常没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、吸收消化不良的话。

检查一下准妈妈怀孕的时候，会发现准妈妈在怀孕期间的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙。如果想让宝宝以后有一个良好的饮食习惯，就一定要好好关注胎教。营养师建议准妈妈应先从自身做起：

1、三餐定时

最理想的吃饭时间为：早餐7—8点、午餐12点、晚餐6—7点，不管平时工作有多忙碌，都一定要按时吃饭。

2、三餐定量

三餐要分开吃，不能够合并，同时份量要足够，每餐各占一天所需热量的三分之一。

3、三餐定点

吃饭的时候要专心，不能在吃饭的时候开会或看电视。如果你想要以后宝宝能专心在餐桌旁吃饭，那么吃饭的时候就要在固定的位子上。进食的时候不能太快，保持心情愉快，不要被别的事情所影响。

4、以天然的食物为主

准妈妈最好是经常吃一些天然原始的食物，像是五谷、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，调味料少用一些。“垃圾食品”更要少吃，让宝宝在母亲肚子里就习惯健康饮食对于宝宝来说是非常好的。