掌握这几个备孕技巧好孕来 备孕的技巧

备孕的过程不是绝对的。可能一下就中了，也有可能迟迟没有反应。对于一直想要宝宝的夫妻来说，备孕期间其实只需要掌握正确的方法会有好消息，否则错误的备孕方式很有可能是白费力气，那么备孕期间有什么方法可以提高怀孕几率呢，下面小编就来和大家说一说。

备孕存在哪些误区

误区一：全素食备孕。

全素食的饮食会影响女性排卵，如果长期吃素食的话，可能会出现停止排卵的现象，并且月经的周期会比正常的时间要短，故而引起无法受孕的情况。

误区二：减少运动量

备孕期间恰是应该多动动，长期不运动会导致淋巴或血行性栓塞，从而使输卵管不通。

误区三：过度进行阴道清洁

过度清洁阴道容易破坏阴道内部环境的平衡，影响受孕。如果在清洗的过程中操作方法不当的话，还可能会引发输卵管炎和盆腔炎。

如何提高怀孕几率

记算排卵期

怀孕的前提，就是精子和卵子能够顺利的结合成受精卵，这才是一个生命的开始。如果女性都没有排卵，那么做再多的努力也是白费，而女性一个月只会排一次卵，所以我们应该抓住最佳时期，在女性排卵期间进行恩爱，这样会增大怀孕的几率。一般女性的排卵日期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。如果不会算的可以下载一些计算日期的app来帮助哦

学会提高精子质量

万里挑一，这个词应该就是用来形容当精子和卵子结合时候的状态了吧。当彼此恩爱完之后，它们之间就会做一个选择，选出最优秀的那一个进行匹配。所以说男性的精子质量对于受孕来说是很关键的，如果精子少、质量不好的话，很可能会在未到达卵子面前就已经身亡，所以进行再多的恩爱也是没有用的。而如果精子质量高的话，那么选择的余地就很多。所以男性朋友们在平常是需要多注意自己的身体的，除了戒烟酒之外，还要适当的运动，这样对更好的怀孕也是有一定的帮助的。

学会正确姿势

现在的人都喜欢用不同的体位姿势来进行恩爱，但是要知道，最佳受孕的姿势其实就是传统的男上女下姿势。这种姿势有助于男性在射精之后让精液更好的流入女性体内，不至于流出。这样更加容易的储存精液，能够让精子在通往卵子的路途缩短并且更加有效。所以在恩爱的过程中，尽量多采取这种方式，避免动作太多精液流出。这样就会更容易怀孕了。